Mi ubrzavamo metabolizam

Nemojte se udebljati - nije li to san? Ali kako to postići? Ubrzajte vaš metabolizam, onda nijedna hrana nije strašna.

kofein

To ubrzava metabolizam i do 10%! Istina, učinak je privremen.

Pokret je život! Zamijenite pješačenje automobilom ili javnim prijevozom, obavite čišćenje u stanu i odbijte dizalo.

Intervalni trening je naše sve! Stoga kupite pretplatu na dvoranu. Ako nemate vremena za to, učite kod kuće..

I još bolje hladno. Može povećati broj potrošenih kalorija do 30%.

Glavno pravilo je tamno. Ne samo da ubrzava metabolizam, već i vraća osjetljivost stanica na inzulin.

Uz duboko disanje više kisika ulazi u krv. Ovo potonje podupire procese oksidacije u tijelu..

Loš san i nedostatak odmora smanjuju razinu leptina. I ovaj hormon je odgovoran za potrošnju energije..

Ovdje vi sve razumijete. Seks poboljšava raspoloženje i ubrzava metabolizam.

Jeste li znali za ove trikove kako biste ubrzali metabolizam? Recite o svojim prijateljima - napravite repost!