Kako razumjeti da ste previše u žurbi, i što učiniti s tim

Izuzetno brz tempo života stvarnost je mnogih modernih ljudi. Na desetine ili čak stotine obavijesti putem telefona na sat, protok informacija, milijun slučajeva. Naravno, za neke je ovaj način više nego ugodan. Za druge, stalni nalet uzrokuje stres i anksioznost. I ne možete odmah shvatiti što je uzrok tog stanja. Ispričat ćemo vam o najštetnijim navikama žurbe i ponuditi rješenja..

Hrana tijekom vožnje ili redovita konzumacija brze hrane

Možda jedna od najgorih navika brzog načina života. Sada sve više ljudi govori o potrebi svjesne prehrane. Brza hrana i hrana u vožnji isključuju. Isto vrijedi i za jelo s laptopom ili TV-om. U ovom trenutku fokusiramo se na dobivanje informacija od hrane. Rezultat je prejedanje, a zatim prekomjerna težina..

zadataka

Prije pet godina, multitasking ili, kako se to još naziva, multitasking je napisano u rezimeu kao nesporna konkurentska prednost. Suvremena istraživanja u području kognitivne znanosti kažu da multitasking ima negativan učinak na produktivnost. Na primjer, vjerojatno nećete moći učinkovito odgovoriti na radnu poštu tijekom sastanka. U principu, idite tiše - nastavit ćete.

Previše aktivan odmor

Radnim danom, plivanje, rad, svakodnevni trening, vikendom - snowboarding ili rolanje. Kažu da je najbolji odmor promjena djelatnosti. No, u stvari, ovaj princip ne funkcionira uvijek. Svaka aktivnost, koju ćete percipirati kao odmor ili rad, zahtijeva snagu i resurse. Pokušajte usporiti. Primjerice, počnite veziti ili otići u lončarsku djelatnost. Najvažnije je ne pokušavati postaviti zapise, nego proces percipirati kao nešto meditativno..

Stalna produktivnost

Postoji mnogo toga što treba učiniti jako dobro dok se ne pretvori u opsesiju. Ako je dnevnik popunjen do krajnjih granica, au svakom slobodnom trenutku pokušavate napraviti barem još posla, onda je vrijeme da se zaustavite. Tijelu je teško biti u stalnom toku poslova bez gubitka. Dajte sebi priliku da se opustite.

I kako se žuriš? Recite nam u komentarima!

Sviđa vam se ovaj članak? Napravite repost - podijelite s prijateljima!