Što se može postići za godinu dana, radi samo 1 sat tjedno

Da bi se postigla promjena u bilo kojem području života i kako bi se uspjelo - potrebno je uložiti mnogo truda. Postignuća zahtijevaju rad. I što će se dogoditi ako prekinete plan da postignete u male komadiće? I izvoditi ih redovito - svaki dan? Ponekad promjene zahtijevaju manje napora nego što smo mislili..

Samopouzdanje

Ta kvaliteta nam omogućuje da živimo pun, bogat život. I ova vještina mora biti razvijena. Uzmite 8 minuta jedne od sljedećih praksi:

• Hvalite se.
• Naučite svoje karakterne osobine, talente, vještine, rezultate. Bolje je pisati u bilježnici.
• Trenirajte svoje izraze lica ili pokrete..

svijest

Odgovorni smo za vlastite misli, reakcije i smirenost. Vi sami možete razviti jasnoću svijesti i sposobnost da se usredotočite na jednu stvar. Svijest će vam pomoći u poboljšanju odnosa sa svijetom i ljudima, gledati na događaje s pozitivne strane i lako prevladati poteškoće. 8 minuta dnevne vježbe je dovoljno! Pomoći ćete s praksom disanja, fokusirajući se na cikluse disanja. Dnevna unutarnja tišina značajno poboljšava kvalitetu vašeg života i pruža vam mir..

stvaranje

Svatko od nas može osloboditi svoj kreativni potencijal. Samo trebate obratiti pozornost na ovo i vrijeme. Kreativni rad je sjajan način da se napravi predah, da se napuni snagom i energijom. Otključavanje potencijala povećat će samopoštovanje i postati način samoizražavanja i opuštanja. Nakon što ste došli u kontakt sa svojim kreativnim početkom, lakše ćete razumjeti sebe..

Istaknite vrijeme kada se svakodnevno možete redovito posvetiti kreativnosti. Samo nemoj postavljati ciljeve. Samo nacrtajte, plesajte ili pišite poeziju. Pjevajte, izmišljajte bajke ili šivajte. Svako izražavanje kreativne energije bez očekivanja otkrit će vam i poboljšati vaše raspoloženje..

Sviđa vam se ovaj članak? Ponovite i podijelite s prijateljima.!