Je li dobro piti kefir noću?

Mnoge žene koje žele izgubiti težinu moraju piti kefir noću. Smatra se da ovo piće može ubrzati metabolizam. Međutim, nije sve tako jednostavno. U nekim slučajevima kefir može zapravo biti koristan i može naškoditi tijelu. A sada pogledajmo sve bliže..

Liječnici su popularizirali kefir, i moram reći, ne bez razloga. Činjenica je da se ne preporučuje jesti prije spavanja. Noću, gastrointestinalni trakt je vrlo, vrlo spor i hrana koju ste pojeli nije probavljena..

To posebno vrijedi za hranu bogatu ugljikohidratima. Promiče proizvodnju inzulina. Inzulin, pak, sprečava proces gubitka masnoće.

Imajte na umu da se kefir može piti noću, pa čak i nužno. Glavna stvar uzeti u obzir individualne karakteristike tijela.

Bogati kemijski sastav ovog fermentiranog mliječnog napitka normalizira metabolizam, probavni i živčani sustav, jetru, gušteraču, bubrege. Također kefir jača imunološki sustav.

U kojim situacijama je kefir štetan?

Poznato je da tijelo nije oštećeno supstancom, već njezinom količinom. Stoga, ako pijete litru kefira za noć, malo je vjerojatno da ćete izgubiti težinu. Ograničiti uporabu kefira u nekim slučajevima:

• ako ste skloni proljevu;
• imate gastritis, pankreatitis, povećanu kiselost želuca;
• kefir se ne može koristiti kod čira na želucu;
• kao i kod različitih bolesti gastrointestinalnog trakta i intolerancije na mliječne proteine.

Ako nakon što ste popili čašu kefira počnete dobivati ​​oštre bolove u trbuhu, obratite se liječniku..

Sviđa vam se ovaj članak? Zatim ga podijelite s prijateljima na društvenim mrežama.!