Kako su banane korisne, ili 22 razloga da ih volim

Banane pomažu u borbi protiv depresije. Imaju mnogo triptofana - tvari koja proizvodi serotonin - hormon sreće. Stoga, jesti bananu je lako poboljšati vaše raspoloženje..

2. Banane - jedino voće koje ni u dojenčadi ne daje alergijsku reakciju.

3. Jačanje kostiju. Banane zadržavaju kalcij u tijelu, ne izlučuju se urinom, već ostaju u tijelu i koriste se za jačanje kostiju. To je posebno važno za ljubitelje kave, koji, naprotiv, ispiraju kalcij iz tijela..

4. Poboljšanje crijevne mikroflore. Zahvaljujući enzimima koji sačinjavaju banane, tvari koje se uzimaju glavnom hranom tijelo se brže apsorbira..

5. Zatvor. Banane su vrlo korisne za one koji pate od zatvora. Redovita potrošnja banana eliminirat će ovaj problem..

6. Banane pomažu u uklanjanju takvih problema kao što je žgaravica..

7. Čir na želucu. Kada se koriste, banane obavijaju zidove želuca i time ga štite od agresivnih tvari i kiselina u hrani, što potiče zacjeljivanje i ožiljke od ulkusa u želucu..

8. S proljevom. Onima koji pate od proljeva savjetuje se da koriste banane. To je vrlo dobar proizvod za regeneraciju..

9. Visok sadržaj kalija u pulpi banane štedi teleće mišiće od grčeva onih koji mnogo treniraju.

10. Edem. Jesti banane značajno smanjuju oticanje onih koji pate od njega..

11. Izvor energije. Ako prije treninga jedete banane, moći ćete raditi učinkovitije - razina šećera neće rasti vrlo brzo i bit će dovoljno energije do kraja treninga..

12. Poboljšajte probavu. Pektini i kelati, koji su dio banana, dobro uklanjaju toksine i druge štetne tvari, čime se poboljšava probava.

13. Za žene. Serotonin i druge korisne tvari koje se nalaze u bananama, ublažavaju simptome PMS-a. Ako tijekom menstruacije pojedeš bananu, možeš se riješiti lošeg raspoloženja i neugodnih simptoma..

14. Anemija. Visok sadržaj željeza u pulpi banana čini ga samo nužnim prehrambenim proizvodom za anemiju..

15. Bolest srca. Kalij, koji u bananama mnogo pomaže u poboljšanju stanja krvnih žila, smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara, liječi hipertenziju.

16. Imunitet. Sastav banana uključuje antioksidanse i aminokiseline, a poznato je da dobro štite organizam i poboljšavaju imunitet..

17. Bubrezi. Banane mogu pozitivno utjecati na rad bubrega, hranjivih tvari, elemenata u tragovima i vitamina poboljšati njihovo stanje, ukloniti pijesak i kamenje.

18. Mučnina. Banane - sjajan način da se riješite mučnine na cesti ili tijekom toksikoze u trudnica.

19. Svrab od uboda insekata. Banana koža je vrlo dobar lijek za ubod insekata - samo stavite kožu banane iznutra u zalogaj nekoliko minuta..

20. Iz vrućine. Banane imaju svojstvo snižavanja tjelesne temperature. To će vam pomoći s vrućicom ili ekstremnom toplinom..

21. Prestanite pušiti. Kada se ne naviknete na ovisnost o nikotinu, preporučuje se jesti banane - velika količina vitamina, kalija i magnezija pomaže u uklanjanju ostataka nikotina iz tijela i prilagođavanju životu bez cigareta.

22. Povećajte mentalne sposobnosti. Visok sadržaj kalija u bananama čini osobu osjetljivom na nove informacije, potrebno je pri pripremi za ispite.