O prednostima zagrljaja

Zagrljaji su mnogo korisniji nego što se na prvi pogled čini. Istraživanja pokazuju da zagrljaj pomaže ljudima, i psihički i fizički..

Prema Louise Hay, trebamo četiri zagrljaja dnevno za preživljavanje, osam zagrljaja dnevno kako bi podržali život, dvanaest zagrljaja na dan za rast i razvoj.

70-ih godina 20. stoljeća istraživači su počeli proučavati kemijske lijekove koji se zovu endorfini, a koji su pronađeni u ljudskom cirkulacijskom i živčanom sustavu. Endorfini su tvari slične morfiju koje smanjuju bol i uzrokuju osjećaj euforije. Istraživanja pokazuju da se količina tih prirodnih lijekova koje proizvodi mozak i živčani sustav povećava kada ih prigrlimo.

Psiholozi često kažu da suvremena osoba nema fizičku intimnost s drugim živim bićem, bez obzira je li to izvorna osoba, stranac ili samo mačka. Odsustvo takvog nedužnog, aseksualnog kontakta lišava osobu radosti bivanja, dovodi do činjenice da se osoba zatvara u ćeliji svoje osobnosti, gubi osjećaj bliskosti sa svim čovječanstvom i kontaktom sa stvarnošću.

Postoji područje mozga koje aktivno djeluje kao odgovor na kontakt s ljudskom kožom. Ako dijete nije dovoljno zagrljeno, tada će mu dio mozga atrofirati, a njegov imunološki sustav pati..

Zagrljaj u ranom djetinjstvu čini nas sposobnima za ljubav. Djeca koja su odrasla do 7 godina bez zagrljaja možda neće moći voljeti druge. U pravilu iz njih izrastaju psihopati, sociopati, odnosno ljudi koji su u sukobu s društvom i skloni su antisocijalnom ponašanju, kao i patološki nepodobni za život..

Dubinsko istraživanje pokazuje ovo zapanjujuće otkriće. Društva u kojima se ljudi ne prihvaćaju postaju agresivnija.
Studija, koju je proveo neuropsiholog James William Priscot, uvjerljivo pokazuje da djeca koja nisu držana u naručju i za koje nije bilo brige, imaju vrlo veliku šansu da postanu ubojice..

Zagrljaji donose radost i pomoć i psihološki i fizički, ne samo onima koji su prigrljeni, već i onima koji prihvaćaju:

- zagrljaji jačaju imunološki sustav;

- stimulira središnji živčani sustav;

- poboljšati san;

- dati snagu;

- pomlađivanje;

- ublažavanje stresa;

- povećati količinu oksitocina, hormona koji ublažava depresiju, i također smanjuje krvni tlak, odnosno smanjuje rizik od srčanih bolesti;

- povećavaju razinu hemoglobina, koji jača cijelo tijelo, jača imunološki sustav i ubrzava oporavak od bolesti;

- povećati samopoštovanje;

- donijeti pozitivne emocije;

- osloboditi se unutarnjih strahova, depresije, usamljenosti.

U drevnim spisima Istoka zagrljaji su opisani kao vrlo važna akcija za svaku osobu koja ima učinak ozdravljenja i pomlađivanja, u kojem postoji razmjena muških i ženskih energija. Sva stvorenja oko nas čekaju našu toplinu, ljubaznost.

Pronađite osobu pored sebe, zadržite ga i barem na nekoliko sekundi prestanite razmišljati o tome što obično zauzimate u svom mozgu. Uronite u njegov svijet, dajte mu svoju tišinu i dugo vremena nećete zaboraviti taj osjećaj uzajamne topline i kozmičke ljubaznosti.