Mozak voli
1. Specifični cilj. Čim formulirate za sebe određeni cilj, zadatak, čuda će početi odmah. Bit će sredstava, mogućnosti i vremena za njegovu provedbu..
A ako ste se, postavši glavni cilj, uspjeli podijeliti na komponente, i mirno, postupno, stalno, korak po korak, ispunit ćete ih - niti jedan problem neće stajati pred vama.
2. Pozitivne emocije. Emocije su kratkoročne subjektivne reakcije osobe na svijet oko sebe (radost, ljutnja, sram, itd.). Osjećaji - stabilan emocionalni odnos prema drugim ljudima, fenomeni. Osjećaji su povezani sa sviješću i mogu se razvijati i poboljšavati..
Emocije su uzbudljive - koje povećavaju vitalnu aktivnost osobe, i depresivno - to jest, potiskuju životne procese. Pozitivne emocije potiču ljude da djeluju. Oni nastaju s zadovoljstvom. Počnite tražiti jednostavne životne užitke - a stimulacija počinje u mozgu - oslobađanje velikih doza endorfina, hormona užitka, a time i zadovoljstva, a time i pozitivnih emocija, koje pobuđuju i povećavaju vašu egzistenciju i omogućuju vam da mirno razmišljate o procesima, stvarate dobro raspoloženje i pozitivno raspoloženje svijetu. Ljudska je priroda tražiti radost - to nije instinkt samoodržanja..
3. Kretanje i svjež zrak. Na svježem zraku krv je aktivnije zasićena kisikom, brže prenosi kisik i prehranu u moždane stanice, pojačava se oksidacija i metabolizam, oslobađa se potrebna energija, rađaju se novi biokemijski spojevi. Mozak nas tjera da se spremimo spasiti sebe i nas, naravno. Zadovoljstvo je misliti, stvarati, rješavati složene probleme, imati sjećanja.
Nema kretanja svježeg zraka, krv se okreće kiselo - mozak "kiselkast".
4. Jednostavna hrana u umjerenim količinama. Jednostavnu hranu lakše je dobiti, kuhati i probaviti. Mozak kaže (ako to želite čuti): prijatelju, 50% sve energije koju tijelo prima, troši se na vid, 40% na probavu i dezinfekciju toksina u hrani, a samo 10% ostaje na kretanju, mentalnom i živčanom sustavu, boreći se s milijardama klice. Ako sve vrijeme jede, kad mislimo?!
Korisno je jesti juhe - poboljšavaju probavu, metabolizam, brže pune želudac, što daje osjećaj sitosti s manjim količinama hrane..
5. Spavajte, odmorite se. Mozak, kao i ostatak ljudskog tijela, treba odmor. Za vrijeme vježbanja, odmor je mentalna vježba, s intelektualnom vježbom, od moralnog umora, promjene mjesta.
Puni odmor - spavanje. Spavanje je najtajanstvenije stanje osobe, osoba ne može živjeti bez sna, iako se san naziva "mala smrt".
U snu je svijest isključena, ali osoba nastavlja razmišljati, razmišljanje se mijenja i poštuje druge zakone. To je zbog činjenice da podsvijest dolazi u prvi plan u snu. Mozak analizira ono što se dogodilo proteklog dana, strukturira ga na nov način i daje najvjerojatniji ishod. Ovaj rezultat je možda već davno predviđen, ali njegov um ga nije prihvatio, bio je prisiljen napustiti se u podsvijest i izvući iz njega u snu.
Pretpostavlja se da se mozgu noću može dati postavka: napraviti prognozu, odluku, izlaz, zaključak, samo ugodan san. Nepotrebni dojmovi, opsesivno stanje, "odnijeli su noćni zaštitni val" mozga. Ljudi koji stalno imaju proročke snove vjerojatno su dobri analitičari..
6. Ovisnost. Mozak se ne može odmah prilagoditi dramatično promijenjenim vanzemaljskim okolnostima: novim životnim uvjetima, novom radu, učenju mjesta stanovanja, tvrtki, hrani, novim ljudima. Uđite u bilo koju aktivnost postupno, mirno, navikavajte se. Svaki dan, radeći maksimalno moguće, postići ćete nemoguće. Navika učenja, rada se razvija postupno i stalno. Iznenadno razumijevanje i uvid uvijek pretpostavljaju znanje, a ne može se uvijek u potpunosti ostvariti..
Često roditelji, učitelji, šefovi, voljeni (pa čak i sami ponekad), bez razumijevanja cjelokupne složenosti ovisnosti, zahtijevaju od nas (i mi od drugih) trenutni rezultat. To se ne događa. Najbolje je ne završiti, smiriti se, reći sebi ili drugima dobroćudno - ne odjednom, "pričekajte minutu, dajte samo vrijeme, imat ćete proteine, doći će do zviždaljke". I polako se krećite, ubrzavajući kako se naviknete.
Sam mozak stvara stereotipe (navike, vještine, uvjetovane reflekse). Stereotipno razmišljanje značajno pomaže živjeti - nema potrebe za ponovnim rješavanjem standardnih zadataka. Svaki dan, izvođenjem istih akcija, pretvaramo ih u naviku, vještinu, vještinu, uvjetovan refleks. Nemojte uključivati mozak kako bi se slili u očima limuna, zatvorite prednja vrata, dodirnite, operite posuđe, počnite od oštrog zvižduka automobila, kliknite križ kada trebate zatvoriti prozor programa.
Instinkt i malo životno iskustvo čine nas iz djetinjstva stvarati stereotipe prijatelja, neprijatelja i ljubavnika. Još uvijek pomaže izabrati nekoga u „moru čovjeka“, okupiti svoj tim i zaustaviti se na tome, oslobađajući vrijeme i energiju za druge životne ciljeve. Stereotipi pomažu u komunikaciji s nepoznatim osobama, slažu se s roditeljima, odgajaju djecu.
6. Sloboda. Neka bude ograničena instinktom samoodržanja i društvenim pravilima koja su prvenstveno korisna nama samima. Sloboda je neovisnost od straha i stereotipa. Naravno, potrebni su stereotipi u obliku neuvjetovanih i uvjetovanih refleksa - nećemo, nakon što smo se spalili, drugi put staviti ruku u vatru - to boli! Ali ako okolnosti zahtijevaju od vas da pokažete prezir prema bolu i smrti, zapalite desnu ruku, poput rimske "vojske" Muzija Scovole. I ne bojte se razmišljati na svoj način i na nov način; branite svoj način razmišljanja, svoj život, svoj izgled, svoje najdraže. I nemojte kriviti cijeli svijet za nerazumijevanje i neprepoznavanje kao "sve to izvanredno". I dopustite drugima da se razlikuju od vas, imate svoj način razmišljanja, gledajte na život.
7. Kreativnost je sposobnost mozga, koristeći i oslanjajući se na staro, stvoriti novo, svoje, za razliku od. Kreativnost je omiljeno djelo mozga, koje nas je rodilo bogu, što nas čini bogovima. Kreativnost u obliku prirodoslovnih studija opisuje, objašnjava svijet oko nas i osobe, ideje, pronalazi načine i sredstva za njihovo prevođenje u život, gleda u budućnost i spremna je promijeniti na bolje..
Kreativnost u obliku umjetnosti - kombiniranje rada i emocija prikazuje stvarnost s umjetničkim slikama. Umjetnost ujedinjuje ljude: pisac, dijeleći svoj život, osjećaje, opisujući druge ljude, pokazuje da nismo sami u svojim iskustvima. Umjetnik nudi vidjeti kako je okolina, mi sami možemo biti lijepi ili ružni. Glazbenik čini da naša duša reagira zvukovima vašeg srca.
Umjetnost budi našu maštu, obogaćuje naš unutarnji svijet, pomaže vidjeti svijet u drugom svjetlu. Umjetnost stvara ideale.
8. Dijeljenje, sjedenje, razgovor, grljenje. Život je stalna dioba stanica, stalni metabolizam i distribucija informacija. Rad neuronskih živčanih stanica mozga je "ljubav". Stalno "grle", dodiruju dendrite (procese, “ruke”) jedna drugoj, stalno prenose energiju (živčane impulse) informacije o svemu (biokemijski spojevi). Štetno je ne dijeliti, ne može se tražiti, zbunjuje. Morate biti prijatelji s glavom, morate biti prijatelji s ljudima.
To je suština mozga - konstantno je potrebno da primi informacije i da ih oduzme..
Mozak ne voli
1. Strah. Depresivna, neodoljiva emocija. Kada osjećamo strah, prevladava instinkt samoodržanja, zone mozga, skupine živčanih stanica ne mogu sudjelovati u mentalnoj aktivnosti. Čovjek gubi kreativnu misao.
Mi se stalno brinemo o hrani, o voljenima, o boli (bolesti, izdaji, smrti) o životu (rat, tsunami, budala, revolucija, dolarska stopa, susret s terminatorom) - tj. su pod stresom. Kako se nositi s tim:
Bol i smrt moraju biti prezreni.
Poteškoće, ako se ne izbjegavaju, moraju biti temperamentne. U prevladavanju poteškoća gubite nešto, ali definitivno nešto dobivate..
Kultivirajte hrabrost, ponos i otpornost.
Moramo smjelo priznati sebi da su problemi i nevolje neizbježni suputnici ljudskog života. Oni nisu ni prvi ni posljednji koji se rješavaju..
Vjerujte u sebe iu svoju svijetlu budućnost, vi ste problem, a ne vi!
Strah je opasan za mentalno zdravlje i za život. Ali trebamo jedan prilagodljivi oblik straha - oprez.!
2. Jake emocije bilo koje vrste. Jake emocije drastično sprečavaju mentalne sposobnosti mozga. Velika radost i velika tuga mogu privremeno oduzeti sposobnost razmišljanja. Dugotrajno stanje dovodi do bolne bespomoćnosti mozga..
Djevojke, ovo je za vas. Kada "histerija" (previše emocionalna), tvoj mozak se isključi. To je pružilo priliku da se kaže "Baba - budale!" Ali već je dokazano da su ženski i muški mozgovi jednako sposobni za obrazovanje, socijalnu prilagodbu, politiku.
Različiti hormoni utječu na neurologiju - muškarci češće imaju disleksiju, shizofreniju, autizam. A predstavnici lijepog spola trpe zbog tjeskobe, depresije i poremećaja prehrane. Stoga, nemojte nametati takvo stanje svojim ljudima - to ih doslovno čini budalama.
U muškaraca, logično razmišljanje, ne uključujući dijelove mozga odgovorne za emocije, muškarci mirno rješavaju problem. U žena je, naprotiv, katimus mišljenja, tj. oni rješavaju problem kroz prizmu sukobljenih emocija. To je njihova fiziologija, inače ne mogu. Momci, i vi ste to shvatili? Postoji izlaz: pomozite im smiriti se: "smack-smack", "čuvajte sladoled", "pustite galebove da se ugriju", "smirite se! Ja ću riješiti vaš problem, idemo, prošetati, misliti", itd. itd Osnovna ideja: "Volim te, ali riješit ćemo problem kada se smiriš." I pitate se kako se žena savršeno nosi sa svime.
Mehanizam emocija - prvo razumijevanje (situacije, pojave), zatim emocije. I da li uvijek ispravno razumijemo situaciju, drugu osobu, ako u tri bore koje lutamo, ne razumijemo sami sebe. Prvo, trebate mirno shvatiti, i tek tada "emocionalno".
3. Tama, usamljenost. Takvi uvjeti uključuju instinkt samoodržanja. Smanjuju se uobičajeni izvori tonusa mozga, a "mračne sile" negativnih emocija slobodno hodaju oko nezaštićenog mozga (neprijatelj vreba u mraku, osoba je stado, opasno je i zastrašujuće za njega).
Usamljenost - ozbiljno mentalno stanje povezano s negativnim emocijama i nelagodom. Ali usamljenost će biti korisna za osobu, ako je percipirana kao dobrovoljna samoća. Nedostatak komunikacije ne može biti nesreća ako osoba ima barem nekoga za kontakt i razumijevanje. Možda ste u ovom svijetu samo čovjek, ali za nekoga ste cijeli svijet.
Spustite nepotrebne stereotipe, dajte ispravna imena bilo kojem od vaših uvjeta, podržavajući vas, smirujući, noseći energiju koja vam je potrebna..
4. Stereotipi. Mozak stvara stereotipe, ali i od njih propušta. Mozak se bori protiv stereotipa za samoodržanje "Želim misliti!" Mozak reagira na svaku promjenu u vanjskom i unutarnjem okruženju.
Postoje ljudi koji su, provodeći neko vrijeme razvijajući osnovne životne vještine ili profesionalne vještine (idealno ih sve u djetinjstvu i adolescenciji), dovodili do automatizma, mogli bi ih izvesti, dopuštajući mozgu da riješi složenije ili kreativnije zadatke u to vrijeme (kuhati) - specijalist kuhinje, vozač - as, crtač - umjetnik, inženjer - izumitelj, koder - dizajner
Stereotipi uništavaju naše odnose s ljudima: s prijateljima, s kolegama, s djecom, roditeljima, ljubavnicima, kada se ponašaju suprotno našim stereotipima. Ne bojte se napustiti stare ideje o ljudima. Stvorite nove stereotipe s novim podacima ("nemojte ustrajati u gluposti!"). Dopusti ljudima da se promijene, biti drugačiji. I mirno i čvrsto, ne dopustite da vam se nametnu drugi stereotipi o vama ako vam to ne treba..
Nikad se nemojte bojati bilo čega, sa sobom svoje blago, vašeg najpouzdanijeg prijatelja - vašeg mozga!
Čuvajte svoje blago, proučavajte ga, zapamtite, mozak ima rezerve - ali to su rezerve. Mozak moze raditi u ekstremnom nacinu rada, ali sposobnosti prilagodbe ce biti iscrpljene. To također objašnjava prerano rano i intenzivno razvijanje djece i njihove naknadne probleme prilagodbe u društvu..
