Kako smijeh utječe na naše tijelo?

Svatko je čuo da smijeh produžuje život, ali to nije jedina pozitivna kvaliteta. Još uvijek postoji velik broj pozitivnih učinaka:

1. Smijeh će uvijek osloboditi depresiju, što će biti vrlo korisno u hladnim i sivim jesenskim danima. Samo jedna minuta bezobraznog smijeha može zamijeniti duboko opuštanje. Čak i ako se sjetite šale koja vas je nedavno nasmijala, povećat će se razina hormona radosti..

2. Smijeh poboljšava oblik. Deset do petnaest minuta smijeha izgara onoliko kalorija koliko biste zapalili u 30-minutnom treningu u teretani. Kada se smijete, uključeno je 80 mišićnih skupina! Za vrijeme smijeha, mišići leđa i nogu najbolje rade (korisno za vaše držanje).

3. Smijeh stimulira imunološki sustav i pouzdano štiti tijelo od stresa. Znanstvenici su odavno dokazali činjenicu da se ljubavnici mnogo rjeđe smiju.

4. Smijeh smiruje živce. Smijeh za tijelo je jednak hodu kroz prekrasnu šumu..

5. Smijeh pomlađuje kožu. Postoji mit u koji mnoge žene vjeruju: "Ako se bojite bora lica, prestanite se smijati." I potpuno uzalud! Maska ozbiljnosti oduzima sve žive emocije lica. Živi i iskreni smijeh tonizira sve mišiće lica, usporava proces starenja i osigurava nalet krvi na kožu, što znači da su vam osigurane dodatne prehrane, elastičnosti i zdravi sjaj..

Smijeh je dobar za srce. Znanstvenici su otkrili da veseli ljudi, u usporedbi s mrzovoljnim, 40% manje pate od kardiovaskularnih bolesti.