9 učinkovitih načina da sve zapamtite

1. Zapišite
Studija provedena 2008. na Sveučilištu u Kyotu pokazala je da, ako se prije nego što nastavite s crammingom, za 15-20 minuta, sjetite se i zabilježite svoje tužne misli i najmanji problemi koji su se dogodili u posljednje vrijeme, učinkovitost studija će se dramatično povećati. Činjenica je da smo a priori dobro zapamtili sve negative. I sve informacije koje dolaze odmah nakon epistolarnih izljeva, mozak će inercija percipirati kao "loše", i stoga, pouzdano bilježiti. Nije najzabavnija metoda, ali stvarno djeluje..

2. Promijenite situaciju
Ako se trebate pripremiti za dva ispita (ili sastanke) u jednoj večeri, učinite to u različitim sobama. Informacije koje pamtimo u različitim okolnostima nisu pomiješane u glavi..

3. Vikajte glasnije
Riječi se pamte za 10% bolje ako su uzvikivali. Zvuči glupo, ali istinito. Nije nužno, naravno, staviti cijelu kuću na uši. Dovoljno je glasno i jasno izgovoriti svaku riječ..

4. Budite izražajni
Još jedan savjet za učenje teških jezika: Gestirajte sve riječi i fraze koje naučite. Doslovno: ako naučite konjugaciju glagola "skočiti" - skočite. A ako trebate naučiti dijalog ili tešku frazu, igrajte scenu. Vidjet ćete, sve će se zapamtiti zapanjujuće brzo..

5. Poslušajte sebe
Nakon što ste saznali neke informacije, klevetajte na rekorderu. A kada zaspite, tiho uključite ovaj zapis - samo trebate spavati ispod njega. To je nevjerojatno učinkovit način popravljanja stvari koje su već poznate, ali slabo upamćene..

6. Ne sjedite mirno
Naučite pjesme, udžbenike i izvješća, stvarajući krugove po sobi. Činjenica je da hodanje aktivira mozak, a sposobnost pamćenja se značajno povećava..

7. Izbacite riječi
Super-metoda kako bi naučili veliku količinu kontinuiranog teksta, primjerice riječi pjesme ili izvješća. Ponovno napišite ovaj tekst, ostavljajući samo prvo slovo svake riječi, i naučite ga, pokušavajući se sjetiti tih riječi. Naravno, najprije ćete morati pogledati u izvornik, ali na kraju će biti dovoljno da pogledate skraćenu verziju i tekst će se odmah pojaviti u memoriji. Ovaj krevetić je vrlo pogodan za poneti sa sobom..

8. Spavajte više
Što duže spavate nakon što ste nešto naučili, to ćete se bolje upamtiti ujutro. A besane noći, naprotiv, značajno narušavaju pamćenje. Htjela bih da svi učenici pročitaju ovo i uzmu u obzir. Bolje je spavati nekoliko sati prije ispita, nego pokušati saznati više "par ulaznica".

9. Igrajte sportove
Mnogo istraživanja je učinjeno na ovu temu i sve je potvrđeno: aerobne vježbe poboljšavaju moždanu cirkulaciju i pamćenje. Ples prije nego što sjednete za knjige: možete zapamtiti čak i "Eugene Onegin"! Barem prva strofa - točno.