Dream yoga - svjesni način

Za početak vrijedi pojasniti da postoje dvije vrste yoge - sama joga sna i joga spavanja, koja se također naziva Joga čistog svjetla. Pod time se podrazumijeva očuvanje svijesti u najdubljim fazama sna, u kojima ni um ni osjećaj nemaju moć nad nama. Što nam daje takvu praksu? Poboljšanje karme, rastući osjećaj sreće i slobode, koji se s vremenom pomiče iz sfera snova u stvarni život.

Naši preci su odavno interpretirali snove, videći u njima prije svega priliku da uče o svojoj budućnosti, budućim problemima i radostima. Tibetanci su ih gledali malo drugačije.. Na primjer, za njih su svi snovi podijeljeni u tri glavne skupine: samsarić, jasnoća i jasno svjetlo..

Osjetni snovi - oni koji sanjaju sve ljude bez iznimke. Njihov izvor su karmički tragovi, to jest, sve što je osoba učinila u svom prošlom i sadašnjem životu. Slike, emocije i značenje u takvim snovima podsvjesno postavlja osoba na temelju svog iskustva..

Snovi o jasnoći ponekad postoje oni koji ne prakticiraju jogu spavanja. Nakon njih se pojavljuje ugodan osjećaj uzvišenosti, kao da je moguće dotaknuti nepoznato, otkriti tajnu, dugi niz godina uznemiriti um. Parcele i slike u takvim snovima također postoje, ali, za razliku od samsarića, zasnovanog na emocijama, one dolaze iz svijesti, zahvaljujući kojoj osoba prima informacije o svojim emocionalnim i fizičkim patnjama..

Snovi o jasnoći obično su nepravilni. Ali kada praksa snova traje prilično dugo i dostigne određenu stabilnost, najvažnija stvar za osobu u takvim trenucima je da shvati koji od snova već nose podsvjesne informacije i koji još uvijek nisu ništa više od posljedica iskusnih strahova i frustracija zbog neispunjenih želja..

Kada osoba napokon postigne prosvjetljenje, prana, koja je životna energija, kreće se kroz naše mentalno tijelo sa sustavom najmanjih kanala, otvara se za razumijevanje i prenosi se izravno u svijest. Zahvaljujući tome, tibetanski mudraci mogu izliječiti rane ne samo vlastitog tijela, nego i uspješno dijagnosticirati pacijente bolje od bilo kojeg tradicionalnog liječnika. Mnogi problemi koje su ljudi koristili za otpisivanje manjih fizioloških bolesti doista su se pojavili zbog energetske stagnacije u tijelu..

Tibetanski san i joga snova

Tenjin Wangyal Rinpoche, Lama tradicije tibetanskog Bona. Njegova knjiga daje detaljne upute o yogi spavanja i snova..

Tibetanska praksa snova u cjelini sastoji se od nekoliko koraka. Prvi je shamatha, stanje mirovanja, što implicira razvoj mentalne stabilnosti. Potrebno je da bi se otvorio put svijesti u prostoru. Post meditacije u ovoj fazi je sljedeći - noge su križane, leđa su ravna, ali relativno opuštena, ruke su dlanove prema gore.

Obavezno stavite neki objekt na udaljenosti od pola metra. Zahvaljujući njemu, na samom početku bit će lakše koncentrirati se, očistiti um od praznih alarma. S vremenom se ovaj objekt može napustiti, fokusirajući se na nebo ili zid sobe.. Treba imati na umu da je uzbuđenje, poput letargije i pospanosti, prepreka za postizanje stanja prosvjetljenja. Nakon toga vrijedi svaki dan podsjećati sebe da je stvarnost samo san, a strahovi i tjeskobe nisu ništa drugo do njegova sastavnica. Naravno, ne smijete potpuno napustiti stvarnost, jer čak iu snu postoje određena pravila i konvencije.

Drugi korak je iskorjenjivanje žudnje i ljutnje. Jarke polarne emocionalne reakcije, poput mržnje i ljubavi, potamnjuju um i daju osjećaj tjeskobe. Kao odgovor na oštar vanjski poticaj, treba u sebi potisnuti želju da reagiramo jednako oštro. Zahvaljujući tome, možete se riješiti depresije i nezadovoljstva..

Treći je jačanje vaših namjera. Sve oko je san, sva naša sjećanja, misli, ideje. U ovoj fazi, želja za učenjem svega o noćnim snovima i o tome što oni stvarno jesu.

Četvrti je razvoj sjećanja. Obično se ovaj korak primjenjuje rano ujutro. Kada se probudite, trebali biste početi razmišljati o svom snu, pokušavajući zapamtiti sve što se dogodilo najjasnije i detaljnije..

Hypnos (G p n o z) · Bog sna i snova, sin božice Nikte (Nights), mlađi brat blizanac boga smrti Thanatosa, božice sudbine Moira, Nemesisa; omiljena glazba.

San nije ništa što se zove mlađi brat smrti. Ronjenje u nesvijest je kao putovanje na nepoznate udaljenosti. Zato se prije pripreme za krevet trebate što više zaštititi. Da biste to učinili, preporuča se staviti zaštitne predmete u spavaću sobu - figurice ili talismane. Ako ih nema, morate pokušati zamisliti lotosove cvjetove koji okružuju vaš krevet sa svih strana..

Svaka osoba ima sposobnost lucidnih snova - stanje u kojem razumijemo da spavamo. Međutim, glavni cilj joge snova nije postići ovo stanje, već razviti mentalnu fleksibilnost. Ako nezreli um potone u lucidan san, može se vrlo lako izgubiti na raznim razinama. Osobito na višim, čija je stvarnost ponekad mnogo svjetlija od naše uobičajene stvarnosti..

Važno je zapamtiti da ne možete drastično i drastično promijeniti nešto u snovima.. Budući da u takvim trenucima radimo na razini podsvijesti, utjecaj koji imamo na nestvarno može ići na fizičku razinu. Iako u našim snovima imamo ogromnu slobodu, ne smijemo zaboraviti na karmu i neugodne posljedice koje mogu proizaći iz naše intervencije..

Postoje dva glavna pristupa upravljanju snom. Prvi je traženje značenja u vizijama. Često postaju izvor inspiracije i, kao što je već spomenuto, promiču iscjeljivanje od tjelesne, emocionalne i mentalne bolesti. Međutim, valja se sjetiti da značenje u snovima ne dolazi niotkuda, već dolazi iz noosfere, koja pohranjuje znanje cijelog čovječanstva, ili iz naše vlastite podsvijesti, ili iz sjećanja prošlih života..

San joge i praksa prirodnog svjetla

Prirodno svjetlo je osjećaj jasnoće koje osoba doživljava tijekom lucidnog sna. O njemu smo već spomenuli nešto ranije u članku - to je ugodan osjećaj uzvišenosti, snage, otkrivanja tajni u sebi. To je najbolje opisano u knjizi istog imena. Chogyal Namkhai Norbu - Tibetanski učitelj Dzogchen, praksa koja tvrdi da pojedinac u početku ima potpuno savršenstvo, koje se gubi u kontaktu s našim svijetom.

Chogyal Namkhai Norbu i njegova knjiga "Joga snova"

Kaže da su svi naši problemi rješivi. Na primjer, njegovi učenici i sljedbenici često su imali isti san - kristalno dijete u ledenim valovima surfanja u blizini obale. Ako bi osoba neustrašivo pojurila u more i izvukla dijete, on bi oživio na rukama, a nakon buđenja, spasiteljsko srce bilo je ispunjeno toplinom i samopouzdanjem. Ako bi spustio ruke, vjerujući da je nemoćan prije olujnih elemenata, probudio bi se u depresiji i postupno bi se pojavila crna pruga.

Chogyal Namkhai Norbu tvrdi da bez uklanjanja karmičkih tragova, svi napori da se utonu u lucidan san bit će uzaludni. U jogi je opuštanje važno, jer upravo zbog toga ljudi postižu gore spomenuto svjetlo - emocionalno, logično, koje proizlazi iz rada uma ili tijela. Zahvaljujući tome, možete se podesiti na protok energije svemira, prisjetiti se tisuća živih života i ukloniti mjesta negativnosti koja ometaju našu karmu..

Dakle, joga snova je postupna priprema uma i tijela za lucidne snove, kroz koje se može pročistiti karmu i postići prosvjetljenje. Važnost prakse je vježbanje fleksibilnosti uma i suzbijanje pretjerano nasilnih emocionalnih reakcija. Glavni pristupi ovoj doktrini opisani su u knjizi Chögyala Namkhai Norbua "Joga snova i praksa prirodnog svjetla".