Recept za iznenađujuće piće koje gori masnoćom

Za one koji žive na sjevernoj hemisferi toplo vrijeme i dugi dani signaliziraju da se ljeto brzo približava. Za sve dame, to znači početak bikini-sezone, kao i jedno od najprometnijih razdoblja za vjenčanja. U takvom trenutku ne postoji ništa gore od osjećaja masti, dok pokušavate izgledati bolje. Najistaknutiji san u takvom trenutku je dobro izgledati u kupaćem kostimu ili se stisnuti u prikladnu djeverušastu haljinu, izgubivši nekoliko kilograma..

Umjesto da se uznemiravate dijetama koje na kraju mogu dovesti do katastrofalnih rezultata od izvornika, ili dovesti do letargije, možete koristiti piće, idealno za topljenje masti. Svi sastojci su prirodni i mogu se naći u lokalnoj trgovini..

Recept za sagorijevanje masti

- 8 vrećica zelenog čaja, po mogućnosti caffeinated;

- 8 šalica filtrirane vode;

- 1 srednje krastavac, tanko usitnjen;

- 1 velika naranča, izrezana na tanke kriške;

- 1 limun, izrezan na tanke kriške;

- 1 žličica svježe ribanog đumbira;

- šačica svježeg lišća mente.

priprema

Prokuhati filtriranu vodu do kuhanja, izvaditi iz topline i dodati vrećice zelenog čaja, uliti 5 minuta. U to vrijeme, stavite krastavac, naranču i limun u veliku posudu, dodajte ribani đumbir. Kada se čaj povuče, prelijte ga u posudu punu voća i đumbira. Dodajte isto lišće mente. Ovo piće se može čuvati u hladnjaku 2 dana..

Najveća pogreška koju ljudi čine jest piti gotove shake mršavljenja. Iako se čini da su gotovi kokteli ohrabrujući u smislu djelovanja na tijelo od voća i leda. Nije li? Nije tako.

Svi poznati kokteli nastaju dodavanjem skrivenih šećera, fruktoze iz korištenih sokova i jogurta. Nije vjerojatno da će zaslađivači postati zdraviji i tanji. Dok je domaće piće savršeno za zdravo tijelo..

Predloženo piće je suprotno od gotovih koktela u sastavu i bez šećera. Baza je stvorena zdravim zelenim čajem, kipuća voda privlači sve hranjive tvari iz dodanih svježih sastojaka. Tada hladnoća zaustavlja procese oksidacije. Tu mješavinu možete piti tijekom dana i to najmanje dva dana kako biste pokrenuli pokret. Ovo piće se također može popiti kada se nadutost osjeća u želucu ili se pospanost javlja u tijelu..

Osim gore navedenog, razlog je i piti više tekućine tijekom dana. Jer ako pogledate u oči, pijenje samo vode je svježe, iako dodatne čaše tekućine smanjuju nadutost i ispiru toksine. Nije iznenađujuće da napitak za sagorijevanje masti dobro funkcionira, jer su svi sastojci potvrdili njihovu važnost u gubitku težine. Ako pogledate svaki od njih u detalje, možete razumjeti zašto ovo piće pomaže da izgubite težinu..

Zeleni čaj - zdravstvene prednosti

Zeleni čaj je bio glavno piće drevnih Kineza, Japanaca i Indijaca stoljećima, ali to ga nije učinilo popularnim, nego zato što su njegova svojstva za mršavljenje nedavno proučavana. Sadrži katehine i kofein, koji su odgovorni za povećanje metabolizma u ljudi koji su prekomjerne težine i pretili..

U maloj studiji, 10 zdravih muškaraca dobilo je zeleni čaj s kofeinom, kofeinom ili placebom. Rezultati su pokazali da konzumiranje zelenog čaja značajno povećava potrošnju energije i oksidaciju masti. U slučaju kofeina ili placeba nije bilo takvih rezultata..

Općenito, mnoge studije djelovanja zelenog čaja potvrđuju da je tjelesna težina značajno smanjena, ili nakon gubitka težine, stanje se stabilizira, težina se ne povećava. Epigalokatehin galat koji se nalazi u zelenom čaju povećava oksidaciju masti za 33%, au kombinaciji s malom količinom kofeina dobiva se supermoder..

Narančasti komadići za mršavljenje

Naranče sadrže dijetalna vlakna i vitamin C, što ih čini izvrsnim za smanjenje težine i poboljšanje imuniteta. Gutljaj pije, naravno, je zasićen vitaminom C, ali, nažalost, ne s prehrambenim vlaknima. Stoga, kriške naranče iz vrča treba i dalje jesti.

Vlakna povećavaju vrijeme probave, što probavnom sustavu daje dovoljno vremena za slanje signala mozgu o sitosti. Stoga je potrebno jesti nekoliko kriški naranče s tekućinom, tako da uskoro ne želite pojesti vrećicu čipsa.

Naranče su niske masnoće i hranjivih tvari, te imaju nizak glikemijski indeks, što ga čini idealnim za zaštitu od pretilosti i bolesti poput raka, dijabetesa, srčanih bolesti, visokog krvnog tlaka i moždanog udara. Stoga će biti sjajno ne samo jesti naranče iz pića, nego će ih osim toga imati i najmanje dva puta tjedno..

Prednosti gubitka težine krastavaca

Krastavci imaju vitamine K, C, A i B6, kao i magnezij, kalij, mangan, kalcij i željezo. Kalij, magnezij i kalcij dodaju se svim sportskim napitcima, ali tamo, naravno, nisu dobiveni od krastavaca. Najvažniji razlog za konzumaciju krastavaca je u tome što oni pomažu u gubitku težine i smanjuju želju za slatkišima. Poput naranče, krastavci su bogati vlaknima i također imaju prirodna diuretička svojstva, tako da višak tekućine neće stagnirati u tijelu i svi će se ekscesi apsorbirati. Osim toga, niske kalorijske krastavci.

Vrijednost limuna u mršavljenju

Pijenje vode s limunom pomaže u ubrzavanju gubitka težine, pomaže eliminirati toksine, dovodi do porasta energije i povećava metabolizam. Voda s limunom pomaže tijekom strogih dijeta, kada tijelo doživljava letargiju. Također, zelenom čaju možete dodati i krišku limuna - popijete piće i ulijete u tijelo dio energije.

Vrijednost đumbira u gubitku težine

U više navrata je rečeno kako đumbir čaj pomaže u smanjenju bolova u trbuhu, ublažava mučninu, povraćanje i bolest kretanja. Ali to također može biti strašan za mršavljenje. Druga studija je bila da se 2 g praha đumbira otopi u vrućoj vodi i ponudi ovo piće subjektima, a zatim svaki sat izmjeri subjektivni osjećaj sitosti. Rezultati su pokazali da su oni koji su pili đumbirsku vodu manje gladni..

Ali to nije jedini dobar pokazatelj. Nedavne studije također ističu da đumbir pomaže da se osjećate puni energije dok gubite težinu i sadrži protuupalne i antioksidativne spojeve koji su korisni za zdravlje..

Prednosti paprene metvice u gubitku težine

Nitko ne voli metvicu zbog jakog specifičnog okusa. Međutim, postoji nešto što ga čini vrijednim pregleda vašeg mišljenja o metvici. Kada se radi o metvici, to će biti tajno oružje u borbi protiv nadutosti. Također poboljšava sekreciju žuči i stoga pomaže u probavi masti. Ukratko, radi sve prljave poslove tako da tijelo gubi na težini..

Svaki sastojak pića za sagorijevanje masnoća djelotvoran je u uklanjanju masti, a kada se skupi u vrču, stvaraju piće s dobrim ukusom i jedinstvenim svojstvima koje omogućuju da se nakon nekog vremena lako obuče odgovarajuća haljina. Naravno, ako pijete samo ovo piće, nećete izgubiti 2 kilograma dnevno. I, ipak, ovo je odlična mogućnost da se unaprijed pripremite na činjenicu da ćete uskoro morati nositi kupaći kostim ili stisnuti haljinu za svečanu prigodu..