Je li dobro spavati gola?

Mnogi ljudi ne prepoznaju pidžame i spavaćice, preferirajući da spavaju goli. I, kako se ispostavilo, ne bez svrhe - znanost tvrdi da je spavanje bez odjeće korisno u mnogim (a ponekad i potpuno neočekivanim) odnosima:

Olakšava bol

Odjeća sprečava slobodnu cirkulaciju krvi, pa je dobro barem neko vrijeme riješiti se "umjetne kože". To će ublažiti napetost i nelagodu koja se javlja u živčanim pleksusima trbušne šupljine i čak eliminira bol u trbuhu. Osim toga, liječnici preporučuju spavati bez odjeće za one koji pate od nesanice..

Normalizira lojne žlijezde

Spavanje ne znači potpuni nedostatak aktivnosti. Naše tijelo radi i poboljšava produktivnost ovog rada, važno je osloboditi ih prekomjernog pritiska. Kada spavate gol, pojednostavljujete pristup zraka vašoj koži i ubrzavate proces njezine regeneracije. Vaše žlijezde lojnice najbolje rade izlučivanjem sebuma i regeneracijom kože. A to utječe na intenzitet općeg metabolizma.

Štiti genitalije

Vlaga na donjem rublju kod žena može uzrokovati nelagodu i povećati vjerojatnost infekcije. Spavanje bez odjeće, kada pristup zraka nije težak, smanjuje tu vjerojatnost i stoga pomaže izbjeći gljivične bolesti. Za muškarce liječnici kažu da goli san pomaže u održavanju optimalne temperature testisa i tako poboljšava kvalitetu i plodnost sperme..

Poboljšava kvalitetu života

Ne možete se riješiti osjećaja umora i tjeskobe? Nakon napornog radnog dana teško je uroniti u dubok, nesmetan san. Rezultat - cijeli sljedeći dan osjećate se preplavljeni, ne želite ništa, samo spavajte. Pokušajte skinuti svoju omiljenu pidžamu za noć - sasvim je moguće da ćete s njom osloboditi stres teškog dana i zaspati kao beba. Dobar san će vam naplatiti energiju za cijeli sljedeći dan..

I još nekoliko savjeta:

Prije odlaska u krevet okupajte se kako bi vaša koža mogla bolje disati dok spavate. Temperatura i vlažnost u spavaćoj sobi trebaju biti prikladni tako da se ne budite s prehladom. I konačno - preobrazite svoj krevet u nešto mekano i pahuljasto, s kojim bi bilo lijepo dotaknuti vašu golu kožu.