Simptomi i liječenje ovisnosti o vremenu. Dio 2

Meteozavisimosti - to je sporo reagiranje tijela na promjene u vanjskom okruženju. Nemogućnost brzog prilagođavanja novim uvjetima, zbog određenih svojstava fizičkog zdravlja i mentalnog stanja.

Znanstvenici su dokazali da su ljudi koji imaju osjetljivu ili neuravnoteženu psihu najčešće podložni uvjetima opisanim u prethodnom članku..

Fizičko i psihološko zdravlje može se procijeniti po brzini prilagodbe tijela klimatskim promjenama..

Kako pomoći tijelu

Kako bi se pomoglo tijelu da se brzo prilagodi promjenjivim klimatskim uvjetima, potrebno je ojačati fizičko zdravlje. To znači povećati razinu tjelesne aktivnosti, voditi zdrav način života, uskladiti se sa snom, piti..

Počnite s najjednostavnijim - provodite više vremena na otvorenom. Prošećite parkom, prošetajte više. Povećajte vitalnost. Učinite jutarnje vježbe, probudite se malo ranije ujutro, popijte 1,5-2 litre čiste vode dnevno.

Stvrdnjavanje će biti vrlo korisno - uvježbajte se da se tuširate.

liječenje

Ovo su opće smjernice za poboljšanje tjelesnog zdravlja, aktivnosti i toniranje tijela. Usklađenost s tim neprikladnim pravilima dat će vam opipljiv rezultat. Vaše će tijelo postati jače, a sustavi će raditi glatko..

Ali što ako su simptomi meteorološke ovisnosti jaki?

1. Uz smanjenje krvnog tlaka i pospanost - popijte šalicu kave ili jak slatki čaj..
2. Ako ste razdražljivi, pijte toplo mlijeko s medom ili biljnim čajem..
3. Tijekom nesanice - piti izvarak od kamilice, uzeti toplu kupku s aromatičnim uljima.
4. Učinite više fizičkih vježbi - to mogu biti 15-minutni kompleksi kod kuće..

Sviđa vam se ovaj članak? Ponovite i podijelite s prijateljima.!