9 fraza koje se ne smiju govoriti ljudima u depresiji

Depresija je mentalna bolest koju karakterizira smanjena pozadina raspoloženja, nemogućnost doživljavanja radosti, negativnosti i nekih drugih simptoma. U suvremenom svijetu ovaj je poremećaj jedan od najčešćih. Iznenadit ćete se kada znate koliko je vaših prijatelja naišlo na ovaj problem barem jednom u životu. Prema WHO, oko 350 milijuna ljudi pati od toga..

Iako se osjećaj depresije drugima može činiti beznačajnim, potrebno je shvatiti da je to bolest. A osoba se ne može samostalno riješiti toga. Važno je znati kako reagirati na "pritužbe" prijatelja u depresiji, kako mu ne bi naudili. Zatim dajemo najčešće štetne fraze..

Nemojte pretjerivati

Možda bi te savjete uvijek trebalo izbjegavati. Čak i kada uvjetno zdrava osoba govori o svojim osjećajima, bit će mu iznimno uvredljivo čuti takvu amortizaciju. Što reći o onima koji su depresivni. Značajke poremećaja - usredotočite se na negativne aspekte, bolnu percepciju kritike. Takve riječi mogu učiniti da se vaš prijatelj još dublje povuče u sebe, što će samo pogoršati tijek bolesti..

Drugi ljudi su mnogo gori

Ovaj izraz ne radi. Kad god i kome biste joj rekli, ona ne bi pomogla osobi da riješi njegove probleme. Samo se osjeća krivim. I ljudi koji pate od depresije, pa često krive sebe za sve nevolje.

Prestani se sažaliti

Još jedna popularna fraza popusta. Također ima učinak okrivljavanja. Nismo to mogli ne spomenuti samo zato što se prečesto koristi u našoj zemlji..

Nemojte se šepati / zaustavljati

Ovi savjeti će reći depresivnoj osobi koliko ne želite razumjeti njegovo stanje. Vjeruj mi, doista bi volio da ovo stanje prođe. Imati motivaciju za rad, sudjelovanje u hobijima, zabavu. Da bez razloga nije bio tako tužan i bolestan. Ali to je užas depresije - ona jednostavno neće otići. Samo kompetentna terapija će pomoći da se nosi s simptomima, kao i osjetljivom podrškom voljenih..

Sve je to zbog nedostatka vitamina.

Nikada nemojte dijagnosticirati ljude osim ako niste stručnjak i trenutno ne dobivate sastanak. Na taj način možete gurnuti osobu na pogrešan put. Bolje je otići s njim kod liječnika koji će propisati odgovarajuću terapiju..

Ne uzimajte sve do srca

Prilično je ponižavajuće čuti da vas neke stvari dodiruju više od "normalnih" ljudi, zar ne? S depresijom, zapravo možete postati nešto osjetljiviji na negativne aspekte života. Stoga je vrijedno toga podsjetiti, povećavajući tugu vašeg prijatelja?

Slažem se, život je sranje

U nedostatku odgovarajućeg konteksta, ova fraza neće ništa pomoći. Osim toga, u većini slučajeva zvuči neiskreno kao izgovor. Sugovornik može steći dojam da nije dovoljno slušao ili nije htio slušati. Već smo shvatili da su negativne emocije kod ljudi koji su depresivni mnogo jači.

Morate ga prevladati

Poremećaj o kojem govorimo čini da se osoba osjeća usamljeno i da je nitko ne razumije. Savjeti i fraze koje sadrže takvo obećanje o obvezi, izoliraju još više. Jasno je da na ovom bojnom polju osoba ostaje sama sa svojim problemom..

Odmorite se, bavite se sportom, čitajte! Ti ga voliš!

Ovaj je savjet nedjelotvoran jer zanemaruje jedan od važnih simptoma bolesti. Naime, smanjenje ili nedostatak interesa za ranije omiljene aktivnosti. S depresijom, čak i najatraktivniji sportaši radije provode vrijeme u krevetu. A društveni poticaji više se ne mogu susresti s prijateljima. Budite strpljivi i razumni.

Što učiniti?

Ako ste suočeni s činjenicom da vaš prijatelj ili voljena osoba ima simptome depresije, prije svega, doprinosite njegovom posjetu liječniku. Nakon dijagnoze, terapija će početi, lijekovi i psihološki. Već smo razgovarali o smanjenoj motivaciji kod oboljelih od ovog poremećaja. To znači da vjerojatno morate nenametljivo pratiti lijekove i putovanja terapeuta. Zapamtite, učinak liječenja dolazi postupno, što je važno podsjetiti "pacijenta".

U razgovorima možete pitati što točno vaš prijatelj osjeća u određenim situacijama i zašto. Uključite se. Zagrljaj, reci mi da pokušavaš shvatiti njegovo stanje. To će biti velika podrška od vas, takvi razgovori također imaju terapeutski učinak..

Nemojte inzistirati na svojoj prisutnosti, ponekad osoba želi biti sama. Međutim, ako primijetite da je stanje preozbiljno, objasnite da ćete ga ostaviti samog u sobi, ali bit ćete u blizini. Depresija je najčešći uzrok samoubojstva, stoga budite na oprezu..

Provedite više vremena s prijateljem. Možete ga pokušati uvjeriti da nešto učini zajedno. Ali nemojte silom, to će biti smetanje posjeda. Budite spremni puno slušati, pokazivati ​​da riječi postupate s poštovanjem, a državi s strpljenjem i razumijevanjem.

Zapamtite, depresija nije izbor osobe, ona je prava bolest koja je također opravdana fiziološkim razlozima..

Sviđa vam se ovaj članak? Podijelite ga s prijateljima - napravite repost!