Smrtno je spavati na ovaj način.

Mi rijetko obraćamo pozornost na kvalitetu sna. Od ranog djetinjstva nastaje navika da ne spavate dovoljno: škola, vojska, sveučilište, posao - čini se da kasnije sve spava. Druge neobične značajke nadovezuju se na nedostatak sna, za što je već odgovorno obilje informacija koje su rasute diljem mreže. Je li opasno ovako odmarati? Još više. 

//]]>

• 

  Suština problema

  Donedavno se smatralo da spavanje u hladnoj prostoriji djeluje na tijelo u wellnessu. Doista, uz nedostatak topline, tijelo je prisiljeno sagorijevati rezerve masti, održavajući potrebnu temperaturu za cijeli život. Da, i buđenje u hladu ispada da je veselije od primjera - pokušajte ponovno zatvoriti oči kada želite brže doći do vrućeg tuša. Međutim, nedavna istraživanja na ovom području donijela su neočekivane rezultate: navika spavanja na hladnoći može vas koštati nekoliko godina života..

• 

  Skokovi pritiska

  Autor studije, Kiego Saeki (MD, epidemiolog sa Sveučilišta Nara), smatra da je porast krvnog tlaka smrtna opasnost. Činjenica je da krvni tlak prirodno raste kad se probudite. No hladna soba uzrokuje stiskanje krvnih žila, a vaše srce počinje udarati u povišenom ritmu, pokušavajući zagrijati cijelo tijelo..

• 

  Opasno vrijeme

  Ovo povećanje krvnog tlaka traje najmanje dva sata. Tako dugo opterećenje srca dovodi u opasnost sve sustave tijela: same krvne žile, pluća, jetra i srce pate.

• 

  Apatija i živci

  Osim toga, Kiego Saeki je proveo studiju slučaja ljudi koji više vole spavati na hladnoći. Kako se ispostavilo, većina njih ne dobiva oko trideset minuta sna do propisanih osam sati dobrog odmora lijekovima. Posljedica toga je rastuća opasnost od razvijanja kliničke depresije, apatetičnog stanja i ispada agresije koje se s njom izmjenjuju..

• 

  Rješavanje problema

  Međutim, i stalno visoka temperatura u sobi ne može biti rješenje. Tijelu je potreban sretan medij: kupite jeftin termostat i podesite ga tako da skala stalno pokazuje 23 stupnja Celzija. Japanski znanstvenici vjeruju da je ova temperatura objektivno idealna za dobar i zdrav san..