Kako osvojiti samoću

Usamljenost je subjektivni osjećaj. Možda ste okruženi drugim ljudima, prijateljima, obitelji, suradnicima i još uvijek smatrate da ste socijalno ili emocionalno onesposobljeni. Postojanje je izvan protoka. Drugim riječima, ljudi oko vas ne jamče zaštitu od usamljenosti. A emocionalna patnja je samo vrh ledenog brijega. Drugi vrlo važan aspekt je učinak tog stanja na fizičko zdravlje. Danas ćemo vam pokušati reći što trebate učiniti kako biste jednom zauvijek izašli iz jedne ćelije. 

• 

  Kronična usamljenost predstavlja veliki rizik za naše zdravlje i dugovječnost. Zapravo, samci povećavaju vjerojatnost prerane smrti na 26%. Postoji mnogo putova do samoće. Neki ulaze u osamu postupno. Prijatelj odlazi, drugi počinje dijete, treći radi sedamdeset sati tjedno - a sada, prije nego što imamo vremena da se osvijestimo, uobičajeni društveni krug se pretvara u ništa. 

• 

  Drugi ljudi naglo dobiju crveni karton. Smrt voljene osobe, iznenadni razvod, promjena posla, grad, zemlja. Najgore od svega - kronična bolest ili invaliditet. Takve stvari često idu ruku pod ruku s usamljenošću.. 

• 

  Nažalost, izlazak iz zamke usamljenosti mnogo je teži nego što mislimo. Psihološka zamka je vrlo jaka. Usamljenost iskrivljuje našu percepciju, prisiljavajući vas da vjerujete da vam drugi obraćaju manje pozornosti nego što ona zapravo jest. Zbog toga gledamo druge negativnije..

• 

  Ove iskrivljene ideje imaju ogroman utjecaj, programiramo se praznim brigama. Osjećajući se emocionalno sirovo i uvjereni u vlastitu nepoželjnost i smanjenu brigu za druge, ne usuđujemo se izaći čak i kad vjerojatno reagiramo na sugestije drugih ljudi neodlučnošću, dodirom, skepticizmom ili očajem, učinkovito odbijajući one ljude koji bi mogli olakšati ljude naše stanje.

• 

  Kao rezultat toga, mnogi se pojedinci izoliraju kako bi izbjegli rizik od mogućeg odbijanja i naknadnog razočaranja. Publikacija postaje još jedan test - test koji je osuđen na neuspjeh. 

• 

  Činjenica je da samoprogramiranje stvara oreol neodlučnosti i sumnje oko osobe. Samci uvjeravaju sebe: nitko neće komunicirati sa mnom - i cijelu večer provoditi za stolom s grickalicama, s mračnim izrazom lica koji zastrašuje moguće sugovornike.

• 

  Oslobađanje od samoće je teško. Moguće je izliječiti vaše psihičke rane, ali za to morate prevladati svoj instinkt, vičući o potrebi za izolacijom. Ovdje su tri najvažnija koraka koji će zahtijevati hrabrost i predanost jedne osobe - ali oni će donijeti željeni rezultat..

• 

  čin

  Za početak, prihvaćamo kao nepromjenjivu činjenicu našu iskrivljenu percepciju. Negativan stav drugih ljudi mora se silom pomnožiti, trezveno prenijeti prekidač na "neutralni" položaj. Ako osjećate da ste se previše penjali u čahuru i niste u mogućnosti pokrenuti društvenu komunikaciju uživo - dobrodošli na društvene mreže. Pronađi stare prijatelje. Da, isprva će biti neugodno i neugodno. Ali to su prvi čuvari demona čiji se otpor mora svladati..

• 

  inicijator

  Razmislite o sebi: pošteno je pretpostaviti da ljudi koji su nekad uživali u vašoj tvrtki vjerojatno neće promijeniti svoj stav. Raspršili ste se iz objektivnih razloga. Postanite onaj koji inicira proces nove komunikacije - ne bojte se. Na kraju - to je samo život.

• 

  Budite prijateljski raspoloženi

  Pokušajte se ukloniti s pozicije kritičara. Ljubaznost, otvorenost - mnogo vrijednije. Nemojte šarlatiti na tuđoj pojavi, nemojte lomiti navike ljudi koji, zapravo, samo pokušavaju uživati ​​u komunikaciji s vama.