Kako zaštititi pluća od urbanog smoga

Naravno, naš dišni sustav se može dobro nositi s zagađenim zrakom. Međutim, u ovom trenutku razina raznih štetnih tvari je previsoka, pa joj često treba pomoć. Shvatit ćemo što je zrak zagađen i kako pomoći našim plućima.

Dakle, smog je kombinacija ispušnih plinova, dima, prašine, čađe. Sadrži tvar kao što je ugljični monoksid - otrovni ugljični dioksid. On je taj koji sprječava krv da nosi kisik. A ako je previše, može biti i fatalno..

Ako ne živite u ekološki čistom selu, onda vi i vaša pluća redovito doživljavate smog. Dakle, prema WHO, u 80% gradova zrak ne zadovoljava standarde.

Dišni sustav radi relativno dobar posao s tim. Međutim, postoje čimbenici koji ga mogu spriječiti. To su šumski požari, suša i bez vjetra. Sve to pridonosi povećanju zraka štetnih tvari, a obično u takvim slučajevima Ministarstvo za izvanredne situacije šalje odgovarajuće SMS poruke. Dakle, što učiniti?

Pokušajte izbjegavati hodanje

To je očito. Bolje disati manje smoga.

Dajte prednost vodi, a ne drugim pićima.

Voda održava ravnotežu vode i soli, a soda i alkohol, naprotiv, doprinose uklanjanju vode iz tijela.

Jedite dobro

Tijelo treba snagu da se nosi s efektima smoga. Nemojte ih uzeti od njega za probavu teške hrane. Žitarice, riba, povrće i voće bit će izvrsno rješenje. Ali od brze hrane, masno meso je bolje odbiti.

Nemojte pušiti

Pa, zašto napraviti dvostruki udarac plućima? Sada im to nije lako. Ako ne možete prestati pušiti, barem smanjite količinu za vrijeme smoga. To će pomoći smanjiti pritisak na vaše prirodne filtre..

Ići češće

Teško živite u zatvorenoj sobi. Stoga, za vrijeme smoga, svakodnevno provodite mokro kućanstvo. Obrišite prozore, prozorske klupčice i sve izložene površine. Uostalom, prašina i proizvodi izgaranja se uspješno odlažu na njih.

Isperite nos

Uobičajena fiziološka otopina će to učiniti. Ili, ako želite malo više udobnosti, kupite poseban lijek u praktičnoj bočici u ljekarni.

Vlažite zrak

Uz pomoć posebnog ovlaživača, ili barem spreja. Tako će se prašina malo brže naseliti na površinama, a odatle ćete je ukloniti krpom. Da, i bit će lakše disati.

Ako vam se sviđa članak, svakako ga podijelite s prijateljima.!