Zašto kad trčite, boli li vaša strana?

Povreda dijela jetre ili slezene. Zašto boli? Sve je u fiziologiji. Uostalom, kada tijelo počinje primati ozbiljno opterećenje, to zahtijeva povećanu opskrbu krvlju. Sva krv prolazi kroz slezenu i jetru, i kada se njezina količina drastično - što je važno - povećava, reagiraju bolni receptori u tim organima, a vi imate "ubod u stranu"..

Također, bol može vas posjetiti ako jedete ili pijete puno vode prije vježbanja. Krv je namijenjena pomaganju probavnom traktu da probavi nastalu hranu, a sada je prisiljena oštro preraspodijeliti prema djelovanju najaktivnijeg organa..

Kako biste izbjegli bol u boku dok trčite, morate jesti najmanje sat vremena prije treninga, piti malo i napraviti zagrijavanje prije trčanja ili pojačanog vježbanja..