Bijma - mantre iscjeljujuće zvukove za svaku čakru

Čakra (sk. ्क्र, cakra IAST, lit. "krug", "kolo", "disk", "mandala) u duhovnim praksama hinduizma - centri moći i svijesti, smješteni u unutarnjem (tankom) tijelu.

Wikipedija

U hinduizmu i budizmu, gdje se također koristi ovaj koncept, sustav čakri ima sedam energetskih centara u tankom tijelu osoba. Svaki od njih ima svoju boju, sferu utjecaja, zvuk i element.

Čakre trebaju otvoriti, očistiti i napuniti energijom. Za ovo, razne meditacija i pranoyamy (prakse disanja). Najpoznatije meditacije ne rade bez posebnih mantri za svaki od sedam energetskih centara. Najčešće se koristi bijma mantra - jednostavni jednosložni tekstovi bez puno značenja. Čitaju se od vrha do dna: AUM, OM, CHAM, YAM, RAM, YOU i LAM.

Čakre: vrste i značajke

Prva čakra, Sahasrara, Zvuk "AUM", ljubičasta boja. Nalazi se na kruni. S skladnim razvojem utječe na mozak. Smatra se da razvoj sahasrare daje visoku razinu inteligencije do genija, dobro razvijene intuicije. U budizmu je odgovoran za osjećaj nirvane. Meditacija se odvija u položaju lotosa ili padmasana.

Drugi, Ajna, nalazi se u prostoru obrva. Vrlo često se naziva "treće oko". OM zvuk, plava boja. Odgovoran za razvoj intuicije, emocionalne kontrole, ekstrasenzornih sposobnosti. Meditacija se odvija u njoj Virasane i heroj Matsiasane (riba poza).

treći, VISHUDKA, nalazi se u području grla. Zvuk je "HAM" i boja mu je plava. Ova je čakra zadužena za komunikaciju, kreativnost i samoizražavanje. Meditacija na njoj izvodi se u asani koja se zove Mahamudre (položaj velikog tiska).

četvrta Anahata. Zvuk "Yam", boja je zelena. Srce, kako ga zovu. Nalazi se u torakalnom području. Odgovoran za kontrolu disanja, empatije i emocija kao što su ljubav, predanost i ljubaznost. Pjevajte ovu mantru u asanama koje otkrivaju prsa: Ushtrasane (kamilina poza) i Chakrasane (most, kotači).

Peti je u solarnom pleksusu., Manipura. Boja mu je žuta, mantra je "RA". Odgovoran za moć, kontrolu, povjerenje. Razmišljajte o tome kako je ona unutra Sarvangasane (poziranje breze).

šesti, swadhisthana. Boja je narančasta, zvuk je "VAS". Nalazi se u predjelu trbuha, četiri prsta ispod pupka. U njezinoj moći: seksualni užitak, emocije, želje i zadovoljstva. To se najbolje otkriva tijekom meditacije. Bhudzhangasane (kobra pozirati).

Posljednji - sedmi, Muladhara. Često se naziva "korijen". nalazi se u području trtača. Boja crvena, zvuk "LAM". Smatra se glavnim središtem života. Odgovoran za želju za životom, instinkt samoodržanja, sve vrste agresivnosti, sigurnost, zdravlje, želju za nastavkom utrke. Meditacija na nju se obavlja u asani. Ardha Matsyendrasana.

Pravila meditacije i pjevanje mantri na čakrama

Prije svega, važno je očistiti glavu od nepotrebnih misli i emocija. To je učinjeno tako da vas u procesu meditacije ništa neće ometati. Čišćenje od opsesivnih misli i snažnih emocija postiže se pomoću posebnih pranoja i meditacija.

Kao iu drugim praksama joge, savjetujemo vam da ne jedete sve do same meditacije barem nekoliko sati..

Osim toga, važno je da vas nitko ne ometa u vrijeme vježbanja..
Najprije trebate pronaći prikladan zapis o mantrama, glasu i glazbi na kojima bi vam se trebao svidjeti.

Nakon završetka meditacije je važno opuštaju tijelo i normaliziraju disanje. Za to, mrtvački stav ili Savasana. Potrebno je ležati u njemu ne manje od deset minuta..

Vodite brigu o svojoj udobnosti dok pjevate mantre. Ne biste trebali biti ni vrući ni hladni. Za početnike, bit će teško izvoditi neke od gore navedenih asana i istovremeno pjevati odgovarajuću mantru. Stoga, u početnoj fazi, možete izvesti ovu praksu sjedenja. Postoje i druge mogućnosti za rad s čakrama koje se izvode u ležećem položaju.. Međutim, mantre se pjevaju uvijek sjedeći..

Čakre skrivaju mnoge od rezervi našeg tijela i unutarnjeg "ja". Da bi oni pravilno funkcionirali, važno je da im se posveti odgovarajuća pažnja. Meditacija na čakre s mantrama na svakoj od njih jedan je od najučinkovitijih načina za rad s tim energetskim centrima..