Vraćamo tijelo nakon prestanka pušenja

Bilo koji pušač je zainteresiran da sazna koliko brzo tijelo može oporaviti nakon odustajanja od navike. I hoće li se općenito oporaviti! Liječnici kažu: da je sve u redu. Dovoljno je slijediti nekoliko prilično jednostavnih pravila o načinu oporavka nakon pušenja..

Za svakog pušača razdoblje oporavka tijela bit će drugačije. Na temelju statistike liječnici kažu da u prosjeku tijelu treba oko 3 mjeseca čišćenja. U ovom teškom razdoblju neće spriječiti vanjsku potporu..

Dovoljno je slijediti jednostavna pravila kako bi se smanjila šteta od povlačenja nikotina. Prvo morate naučiti spavati na rasporedu, normalizira aktivnost živčanog sustava.

Sport će ubrzati metabolizam. Velika količina vode u dnevnoj prehrani djeluje kao detoksikant..

Psihološka ravnoteža nije na posljednjem mjestu. Gotovo svi rani pušači su suočeni s povećanjem težine i manjim depresijama. Ako sve te probleme uzmete kao činjenicu i ne krivite sebe, proces odbijanja i detoksikacije bit će mnogo lakši.