Paraliza sna je najgora stvar koja se može dogoditi noću.

Zamislite da ste se probudili usred noći i ne možete ni podići prst. Tamo je tama, ali netko je u blizini - osjeća se kao koža, ali ne možete ni vrištati. To se može dogoditi večeras, ali što ako nema snage ni za najmanji otpor?

Ovaj zastrašujući fenomen naziva se "paraliza spavanja". Prema statistikama, javlja se u 40 posto ljudi. U prošlosti su se takva stanja pripisivala djelovanju stranih sila i to ne iznenađuje, jer su osjeti tijekom paralize spavanja teško rekreirati i prenijeti riječima. Buđenje potpuno imobilizirano - vrlo zastrašujuće, ali apsolutno sigurno za zdravlje..

Paraliza sna je zastrašujući osjećaj nedostatka kontrole nad tijelom, koji se javlja odmah nakon buđenja ili prije spavanja. U takvom stanju nemoguće je pomaknuti se ili čak govoriti, a može postojati osjećaj prisutnosti stranih entiteta u vašoj sobi. Jednostavno rečeno, paraliza spavanja je jedno od najstrašnijih iskustava koje možemo imati u životu..

Procjenjuje se da je između 20% i 60% ljudi doživjelo pospanu paralizu. Provedene su studije prema kojima je barem jednom doživjelo 21% ljudi, ali ih je samo 4% doživjelo pet puta i češće \ t.

Znanstvenici su nedavno počeli istraživati ​​uzroke paralize u snu. Posebna znanost - somnologija - objašnjava njihovu neravnotežu između rada mozga i mišića tijela. U fazi dubokog sna tonus mišića je vrlo nizak. Zato, ako se naglo buđenje iznenada dogodi u fazi dubokog sna, mišići jednostavno ne drže korak sa svojim suverenom i ostaju u stanju nesposobnosti nekoliko minuta. Samo u takvim trenucima možete se osjećati potpuno paralizirani. Biološko značenje paralize jest spriječiti oštre pokrete, tako da se spavač ne probudi iz vlastitih pokreta..

U baskijskoj mitologiji, poseban karakter, Inguma, odgovoran je za paralizu spavanja. On se ušuljao u kuću noću i stisnuo grlo spavača..

Stanje paralize spavanja popraćeno je osjećajem potpune nepokretnosti. To se nadopunjuje stanjem panike i užasom, gušenjem i prisustvom stranca u sobi..

Čimbenici koji povećavaju vjerojatnost paraliza spavanja, razmatraju nedostatak sna, stres i poremećaj spavanja.

Kako se boriti?

Nemoj se boriti. Ne pokušavajte se pomicati što je više moguće ako je tijelo potpuno imobilizirano. To samo može povećati osjećaj pritiska na cijelo tijelo i izazvati mnogo negativnih emocija..

opustiti. Umjesto pokušaja panike da učinite bilo što, samo se morate opustiti i čekati što će se sljedeće dogoditi. Tada ćete ili zaspati ili se konačno probuditi i užas će izgledati kao ništa više od noćnog vida. Vrijedi pročitati ovaj članak prije spavanja, a ako se iznenada uhvati paraliza, odmah se sjetite da fiziologija radi ovdje i ništa strašno se ne događa..

Usredotočite se na noge. Prsti su najudaljeniji dio tijela od mozga. Ako ih pokušate premjestiti svom svojom moći, živčani sustav će brzo doći do tona i probuditi ostatak tijela..

Stisni šaku. Djeluje na isti način kao i na prstima. Signal za stiskanje prstiju u šaku ide po cijelom tijelu, dovodeći mišiće u ton, eliminirajući time osjećaj potpune paralize.