Kako tehnologija utječe na kemiju mozga

Svi znamo taj osjećaj. Stavite ruku u džep ili torbu da biste dobili telefon, ali nije tu. I odmah srce napravi flip. Gdje ga mogu ostaviti? U uredu? U baru? Pao ispod sjedala u autu? Počinje panika. Što god zauzet u ovom trenutku, to više nije važno - glavna stvar je pronaći svoj telefon, i odmah.

Zašto se ponašamo kao histerična shizofrenija kada izgubimo našu omiljenu igračku? Zašto je tako teško držati se u ruci i ne ulaziti u uobičajene društvene mreže barem jedan dan? Ispada da je moderna tehnologija uvelike utjecala na kemiju našeg mozga, toliko da smo se već malo razlikovali od ovisnika o kokainu. Mi ćemo vam točno reći što se događa u mozgu kada koristite svoje omiljene gadgete..

• 

  Gadgeti su stresni, ne naglašavajući.

  Korištenje modernih uređaja povećava razinu kortizola, hormona stresa. Internet nam je omogućio otvoren pristup informacijama i zabavi. Ali u isto vrijeme, na internetu učimo loše vijesti i vidimo što uznemiruje većinu svjetske populacije, koja redovito koristi svjetsku mrežu: instagramima ljudi, postavljanjem fotografija hrane. Studija, koja je mjerila razinu kortizola u djece koja igraju video igre na računalu i telefonu tijekom dana, pokazala je da oni koji provode više od tri sata dnevno na uređajima imaju značajno višu razinu stresa od djece u kontrolnoj skupini..

• 

  Naučit ćete više, ali brzo zaboravite

  Kada naučimo nešto novo, našem mozgu treba vremena da svoje znanje prenese na dugoročno pamćenje. No, stalna uporaba tehnologije ometa taj proces. 9 sati dnevno zurimo u monitor na poslu, na putu kući gledamo vijesti ili pišemo tekstualne poruke na telefonu, a kod kuće večeramo ispred televizora i idemo u krevet. Idućeg dana, sve opet. Mnogi ljudi žive na ovaj način, a znanstvenici vjeruju da takav način života uništava mozak. Ako ne prestanete prikazivati ​​jedan gadget na drugi tijekom dana, nikada ne možete saznati ništa novo..

• 

  Svijetli zaslon ometa spavanje

  Nevroli tvrdi da svjetlo koje emitiraju telefoni, tablete i računala potiskuju proizvodnju melatonina, hormona sna. U prošlosti, kada je pala noć, mozak je izlučivao melatonin, koji je našem tijelu rekao da je vrijeme da se ugasi nekoliko sati. Čak i umjetno svjetlo potiskuje ovu reakciju, prisiljavajući mozak na pretpostavku da još uvijek postoji dan na ulici. Svaki put, prije odlaska u krevet provjeravajući dolazne poruke, uvjerite svoj mozak da vas drži budnima. I nedostatak sna može dovesti do depresije, kognitivnih poremećaja, i onda, da, da, organizirati svoj vlastiti borbeni klub.

• 

  Internet nas čini glupim

  Naravno, kada prolazimo online testove ili čitamo Klitschov cvrkut, čini se da smo, naprotiv, postali pametniji iz dana u dan. Ali, opet, studije provedene na ovisnicima o internetu pokazale su da se, ako ste pretjerano zainteresirani za surfanje mrežom, smanjuje debljina korteksa onih dijelova mozga koji nam pomažu razmišljati o problemu. Možemo naučiti više, ali izgubit ćemo rub kritičkog mišljenja..

• 

  Internet je isti kokain

  MRI skenovi pokazuju da mozak ovisnika o internetu izgleda poput mozga ovisnika o kokainu i alkoholičara. Stalni neograničeni pristup svjetskoj mreži čini ga vrlo teškim za uklanjanje ovisnosti o Internetu. Naravno, većina nas neće postati potpuni ovisnici, ali svi imamo promjene u mozgu, uzrokovane navikom da se ne rastanemo s napravama. Vaš lijek je Google, a prodavač je internetski pružatelj..

• 

  Pros: video igre mogu poboljšati misaoni proces

  Skeniranje mozga igrača pokazalo je da igre mogu povećati količinu sive tvari u područjima mozga koja su odgovorna za planiranje i dugoročno pamćenje. Dakle, ako ste se ozbiljno uplašili prethodnih točaka, postoji barem jedna utjeha: igre, u umjerenim količinama, naravno, mogu stvarno razviti vaš mozak..