Elbrus. Između života i smrti
POVIJEST # 1
Trčim u mraku kroz stražnje ulice do najbliže trgovine ili kafića, koja se nalazi ne bliže od 11 kilometara. Srce lupa, sve moje sudjelovanje u utrci pod velikim znakom pitanja. Stotine misli prolaze kroz moju glavu. Je li takva sitnica će poništiti sve moje napore i neće dopustiti da se postigne cilj?
2 sata do ovog trenutka
Večer prije utrke počela sam provjeravati dostupnost svih potrebnih stvari na popisu. To je, jest, ovdje je ... Zviždaljka.
Razumijem da je i on potreban na mojoj udaljenosti, a ja ga nemam. Suočio sam se sa zadatkom:
Nađite po svaku cijenu zviždaljku u planinskom hotelu, oko kojeg nema ništa osim prirode
Pozivam recepciju: "Imam vrlo čudno pitanje za vas ... Imate li zvižduk?" Rečeno mi je da ne, ali negdje u blizini se nalazi sportska trgovina, i možete je pitati. U blizini se nalazi u radijusu od 11 km! Nazvao sam hotelski zdravstveni centar, tražio isto, ali nisu imali zvižduka. Procjenjujući situaciju, odlučio sam trčati autocestom do prvog kafića ili trgovine. Svaka opcija može biti spasenje. U kafiću je djevojka odgovorila: "Mi ga nemamo, ali sada ćemo smisliti nešto. Tamo", rekla je pokazujući u tamu, "postoji kuća, možda će stanovnici zviždati." Kuća koju su vidjeli bila je moja nada. Uspio je. Nekoliko muškaraca govori. Pitam:
- Imate li zviždaljku?
- Da, ali nećete vjerovati u što.
- Koji?
- Za morske pse!
Ovo mi očito nije odgovaralo i nastavio sam pitati ostale. Jedan je rekao da ću sutra doći, ali mi je trebala zviždaljka sutra ujutro nakon doručka. "Idemo", ušao je moj susjed i odveo me u sobu s opremom. Činilo se da postoji sve. Kupio sam neprocjenjiv zvižduk za 200 rubalja i uzdahnuo s olakšanjem - to je sve, imam opremu! Ja ću sudjelovati!
POVIJEST №2
Na sljedećem strmom spustu sve je pošlo po zlu. Jedna noga je otišla, izgubila sam ravnotežu, a gromade ispod njih još više. I mislim da je sve ... Stack palicu u zemlju, uhvaćen, obješen. Trkač trči i pita me: "Jesi li živ?". Postupno sam počela izlaziti, počevši od druge strane da idem okolo, ispod mene sva kamenja ponovno idu. Kasnije sam na instagramu saznao da je nekoliko ljudi povrijeđeno na tim spustima..
Za 5 sati do ovog trenutka
To je dan utrke. Doručak u 5.30, odlazak u 6. Početak u 8 sati.
,
Na početku rute vodili smo cik-cak, a zatim kroz sjene u šumi. Potom je započeo prvi, vrlo težak dio jezera, koji je sudionice upoznao s uvjetima pod kojima će morati trčati 46 km: počela su kamenja, riječna struja, netaknuta priroda, gdje krava i konji pasu. Sa stijenama smo stigli do jezera - postoji kontrolna točka za narukvice na čipu, koje su dane na početku. Trčimo uz glečer, malo više i bit će ravnica i dalje oštar spust, može se čak reći i litica.
Upozorili su nas da se ne bojimo prvog dojma strmine - u stvari, možete otići tamo dolje. Doista, bilo je moguće, ako se vrlo pažljivo i polako pomakne postrance. Ali ako ne postoji fizički trening ili štapovi za podršku, onda možete pasti i slomiti se. Imao sam sreće što sam išao na skijanje, a ljeti smo se trenirali skijanjem na planinu. Prije utrke trener me je uputio kako da idem - oslonim se palicama i podižem se rukama kao spiderman.
Nisam se brinula za hranu: svatko je morao imati dnevni obrok hrane za jedan dan i 1 litru vode - oni to provjeravaju na kraju. Tin je bio da doista nisam znala kakav je ruksak potreban za takve utrke. Moj je, kako se ispostavilo, bio neugodan, jer je bio vrlo nesiguran.
Tamo je bilo mnogo potrebnih stvari, među kojima su bile po dvije boce po 0,5: jedna s običnom vodom, druga s razrijeđenom izotonikom - posljednje sam povremeno razrjeđivala vodom iz planinskih rijeka. Kad sam ponovno uzeo izotoniku, otkrio sam da u bočnom džepu naprtnjače nema bočice čiste vode. Odmah su se pojavile misli da bi njezina odsutnost mogla ugroziti diskvalifikaciju nakon završetka. Srećom, boca je bila u drugom džepu. Ali uspio sam se uplašiti.
Bez pretjerivanja, reći ću da je utrka bila između života i smrti
Bio sam uvelike spašen tajicama. Prvo, kad siđete, kamenje se sipa preko vas, ozlijedivši vaše gležnjeve. Drugo, trčeći preko ravnice, slučajno sam dotaknuo nogu štapom - zbog guste tkanine, učinio je malo štete i, promatrajući čestu plavu markaciju maratonske udaljenosti, nastavio sam utrku.
Na vrlo strmom spustu u blizini jezera, čovjek me je pretekao, iako sam do tog trenutka hodao prvi. Nešto kasnije, Katya Mityaeva me sustigla, koja je vodila trag. Trčali smo zajedno i izgubili se. Nažalost, morali smo se vratiti i pronaći naljepnicu, nakon čega je Katya istrčala naprijed.
Općenito, moja taktika je bila izvorno takva: na početku rute, ja otimam, a onda zbog uspona, svačija brzina će biti otprilike ista, i teško da će me itko moći uhvatiti na najbližem teškom terenu. Otišao sam, ali na putu prema dolje nisam išao po planu. Jedna noga je otišla, izgubila sam ravnotežu, a gromade ispod njih još više. I mislim da je sve ... Stack palicu u zemlju, uhvaćen, obješen. Trkač trči i pita me: "Jesi li živ?". Postupno sam počela izlaziti, počevši od druge strane da idem okolo, ispod mene sva kamenja ponovno idu. Kasnije sam na instagramu saznao da je nekoliko ljudi povrijeđeno na tim spustima..
Dok sam trčao, sve oko mene podsjećalo me na snimke iz filmova "Gospodar prstenova", "Preživjeti" i "okrutne igre"
POVIJEST №3
... Shvaćam da su oznake nestale. Vidim dvije osobe koje dolaze k meni, koje su me nedavno preuzele. Kažu da je i to izgubljeno. A onda se, bez razmišljanja, okrenem i pobjegnem od njih..
1 sat do ovog trenutka
Dok smo trčali stazama, susreli smo se s backpackerima koji su nas podržavali zbogom. Općenito, cijela staza prolazila je stazama, ali uskoro je počelo mjesto, koje je čovjek uglavnom netaknuo: grane, grmlje. Na sljedećem usponu osjećam da mi se glava okreće, osjećam se jako loše. Otišao sam pješice.
Bilo je samo 23 km, a još je 23 km naprijed. Mislio sam da neću trčati: noge su mi gorjele, mišići su mi se lomili
Uhvatila su me tri. Potrčala sam i stalno spuštala kapu u vodu, navlačeći sebe i nadajući se da ću “pustiti”. Popio sam bocu vode, pojeo smokve, suhe marelice. Postalo je bolje. Trener je rekao da ne treba čekati trenutak kada želite jesti ili piti, morate redovito obnavljati svoje tijelo. Stvarno je strašno jesti slatko kada je sve suho u ustima, ali bilo je potrebno održavati snagu.
Sunce je nestalo, čuo se grom i vidio sam munju. "Pa, to je sjajno, ja sam na vrhu, pa čak i sa željeznim štapovima. Sve. Ne od tereta, pa od munje ...". Počelo je kišiti. Počinjem podizati brzinu, ispred jedne. Tada je počeo najstrmiji i najduži uspon cijele rute: najprije trava, zatim kamenje - jednom riječju, vrlo težak uspon. Kad sam se popela na ovu planinu, Elbrus je već bio vidljiv. Pogled je nevjerojatan, ali, da budem iskren, nije se divio - na ovom usponu bilo je vrlo teško disati.
Osim toga, na visini krvi se zgusne. Zato mi je trener savjetovao da dođem samo dan prije početka, a ne ranije, tako da se tijelo nije u potpunosti aklimatiziralo, a krv nije imala vremena za zgušnjavanje..
Uhvatila me je nekoliko trkača. Nakon planine mnogi su zalutali. Također trčim i razumijem da nema oznaka. Ispred mene su dvije osobe koje dolaze k meni, koje su me nedavno preuzele. Isprva nisam razumjela što se događa. Kažu mi da su i oni zalutali. A onda sam se okrenuo i počeo bježati od njih. (Smijeh) Uostalom, ovo je trenutak da ih preuzmete. Slijede me. Jedna od njih bila je vrlo iza toga, očigledno, snage nisu bile dovoljne, a na kraju me pretekao jedan. Ravno rastezanje i spuštanje. Na posljednjim kilometrima sve se više misli pojavilo, ako sam potrčao.
Cilj! pa sam pomislio kad je ostalo 15 km. ali nisam bio u pravu
Dok sam trčao do cilja, razmišljao sam koliko je važno pripremiti se za takvu utrku. Bez toga ne idite prvi kilometri. Moja usredotočena obuka zapravo je trajala samo deset dana. Tijekom prošlog tjedna trčao sam 20 km i slijedio sam plan prehrane: tri proteinska dana, zatim tri dana ugljikohidrata. Drugog dana proteinske prehrane, imao sam najteži trening - 20 km ujutro, a zatim još 20 km nakon 1,5 sati - to je spaljivanje svih ugljikohidrata iz tijela. Tijekom ta tri dana izgubio sam 5 kg odjednom. Usput rečeno, dan odmora bio je samo dan dolaska, a onda sam također ranio kilometre u potrazi za zviždaljkom.
Dakle, završi. Trčao sam na četvrtom od osamdeset maratonaca, ali jedan trkač je diskvalificiran i nazvao me kad sam se vratio u hotel. Jaz između finalista i pobjednika bio je velik - oko 10-20 minuta.
1. mjesto - 8 h 11 min.
2. mjesto - 8 h 30 min.
3. mjesto - 8 sati 52 min (moje vrijeme).
Kao rezultat toga, počevši od visine od 1500 tisuća metara, za udaljenost sam dosegao maksimalnu oznaku razlike visine od 3639 metara, sudeći po miCoachu. Za mene je ogroman dar bio taj da je telefon radio ispravno tijekom cijelog maratona, a sada u mojoj prasejnoj banci imam i Elbrus World Race track od adidas Outdoor..
