Što učiniti s tijelom od 100 grama repe

Liječnici odavno savjetuju da se repa dio dnevne prehrane. Samo 100 grama proizvoda pomaže održavanju glukoze pod kontrolom, snižava krvni tlak i dovodi do postupnog gubitka težine..

Na 100 grama repe iznosilo je samo 43 kalorije. Ali u njemu ima mnogo vitamina i minerala. Tu je vitamin C, folna kiselina, željezo, magnezij, kalij, mangan i fosfor. Sve to doprinosi savršenom funkcioniranju živčanog sustava i podržava imunitet..

Osim toga, u repi ima mnogo silicija, što pomaže apsorpciji kalcija u tijelu. Od toga ovisi zdravlje kostiju i zuba..

Nije ni čudo što vole repu i profesionalne sportaše. Doprinosi boljoj raspodjeli kisika u stanicama, što značajno smanjuje umor i povećava izdržljivost..