Što se događa ako postoje dvije banane dnevno

Ne, neće se pretvoriti u majmuna, iako bih ponekad volio. Banana je pravi superfruit koji može pružiti osobi s puno hrpa vitamina, prirodnih šećera, hranjivih tvari, kalija i vlakana..

Banana će biti velika užina prije treninga. Rezerva energije je dovoljna za sat i pol, štoviše, bez ikakve težine u želucu.

A blues, koji mnogi pate na kraju zime, bit će mnogo lakše preživjeti na bananama. Činjenica je da ovi plodovi sadrže triptofan, potreban našem tijelu da sintetizira serotonin.

B vitamini umiruju živčani sustav, pomažući osobi da se osjeća smireno i sakuplja. Općenito, prestanite jesti grickalice na poslu - uzmite bananu!