Mijenjamo navike koje dolaze iz SSSR-a

Tradiciju je teško promijeniti. Ali ako je došlo vrijeme da razmišljamo o zdravlju vašeg tijela, vrijedi se prisjetiti nekih navika ukorijenjenih iz vremena SSSR-a. Ako se riješite nekih od njih, zdravlje će se sigurno povećati.

Srdačan doručak

Nitko neće tvrditi da ti treba doručak. Ali zapamtite kako smo savjetovali da jedemo čvrsto ujutro kako ne bismo osjećali glad cijeli dan? Jedemo nekoliko jela, ponekad jedemo ono što nismo jeli za večeru, i odlazimo na posao, iznenađeni smo težinom u želucu i pospanosti..

Čak i Britanci vole slaninu za doručak - ne najlakša hrana.

Suvremeni čovjek zaboravlja na jednu stvar: preporuke vezane uz vrijeme kada je čovjek morao fizički naporno raditi. Nije bilo udobnosti ureda, grickanja, slobodnog kretanja, tjelesne neaktivnosti ... Niti jedan nutricionista ne savjetuje da uopće ne doručkujete. Potrebno je samo smanjiti količinu jutarnje hrane - i osjetit ćete lakoću i želju za radom..

"Prva, druga i treća"

Vjerojatno su tradicije sovjetskih kantina, kuća za odmor, gdje su obavezna tri ili čak četiri obroka dnevno, s punim setom posuđa za ručak ostala u našem umu do sada..

Za mnoge će otkriće biti tvrdnja da tekući obroci nisu potrebni. Juhe nisu nešto što nije jako korisno, ali uzimanje svakog dana povećava tekućinu u tijelu i razrjeđuje želučani sok. Sve to narušava proces probave. Tekuća hrana je dovoljna da se uzme nekoliko puta u sedam dana..

Zamislite koliko je vremena dnevno dostupno, što je potrošeno na pripremu "prvog"?!

Sve je s kruhom

Naši preci preživjeli su vrijeme gladi i stoga očito preporučuju da se sva jela pojedu s kruhom. Ali u današnje vrijeme, jedenje krumpira i tjestenine s kruhom je nekako čudno. Da, i probavni trakt vjerojatno neće voljeti.

Isperite hranu vodom

Pranje hrane vodom, čajem ili kompotom bilo je savršeno prihvatljivo. Međutim, nutricionisti nas snažno obeshrabruju da pijemo za vrijeme obroka: tekućina proteže zidove želuca, postaje sve više potrebno jesti. Stoga prejedanje i debljanje.

Salate obilno zalijene majonezom

Nitko nas ne poziva da napustimo novogodišnji Olivier ili haringu pod krznenim kaputom. Ali neka ostanu samo svečana jela. Ova količina majoneze ne može podnijeti nikakav kardiovaskularni sustav.

Tradicija obilnog navodnjavanja majonezom nestaje u istom sovjetskom razdoblju, kada je bilo teško pronaći pravi proizvod na policama, a staklenke majoneze koje su se uhvatile negdje u poznanstvu postale su ponos domaćice. Nekako ga nije poštedjela za rođake ili goste..

Sviđa vam se ovaj članak? Podijelite ga s prijateljima!