Dean Carnazes - čovjek koji može vječno trčati

Svatko ima granicu - i one koji vole trčati vikendom i profesionalne sportaše. Znanstveno, ova granica se naziva laktatni prag: čim prijeđete preko njega, počinju neugodni osjećaji - vaše srce mahnito lupa, uzdajete za zrak, umor u mišićima se povećava snježnom grupom i onda jednostavno odbijaju raditi. Ipak, postoji barem jedna osoba na svijetu koja je izbjegla ovu sudbinu. Zove se Dean Karnazes.
Kalifornijski cijeli svoj životni vijek trči na velike udaljenosti i nikada nije osjetio osjećaj pečenja u mišićima ili grčevima, čak i stotinama kilometara dnevno. "Uz određenu brzinu, mogu trčati jako dugo bez umora", priznaje ultra sportaš. On se mora svjesno ograničiti. Tijekom fizičkog rada, tijelo dijeli glukozu i tako izvlači potrebnu energiju. Mliječna kiselina (laktat) postaje nusproizvod ovih reakcija i dodatni izvor energije. Kada dostigne određeni prag, tijelo više nije u stanju razgraditi laktat što je brže proizvedeno, a mliječna kiselina počinje se nakupljati u mišićima. Time vam tijelo daje do znanja da je vrijeme da se zaustavi. Međutim, Karnazes nikada nije primio takav signal u svom životu. "Na kraju samo zaspim", kaže on. "Jednom sam tri dana trčao bez sna, a treću sam noć doživio nešto poput psihoze. Zaspala sam u pokretu i samo sam se htjela snaći na silu." Željena snaga volje je zajednička značajka svih super-maratonaca, ali 2006. godine, dok se pripremao za 50 maratona za 50 dana, gospodin Karnazes je otkrio da ima više od toga. Aerobni testovi nisu pokazali ništa izvanredno: obični visokokvalificirani sportaš. Ali test za prag laktata donio je osjećaj. "Rečeno mi je da će maksimalno uzeti 15 minuta", prisjeća se sportaš. "Ali jedan sat je prošao, morali su prestati testirati i priznali su da nikada nisu vidjeli ništa slično." Kako objašnjava Laurent Messonier sa Sveučilišta Savoy (Francuska), aerobni test određuje sposobnosti kardiovaskularnog sustava, a prag laktata (koji se naziva i anaerobni) odnosi se na sposobnost uklanjanja mliječne kiseline iz krvi i pretvaranja u energiju. "Ako uzmete obećavajućeg trkača i dugo ga uvježbate, njegov kardiovaskularni sustav će se poboljšati do određene točke, nakon čega će biti teško postići napredak", kaže stručnjak. "Ova granica ovisi o fiziologiji srca i krvnih žila. iako ne poboljšavaju aerobni kapacitet, značajno će poboljšati sportske performanse, jer se laktatski prag ne određuje stanjem kardiovaskularnog sustava, već kvalitetom mišića. Tijelo uklanja mliječnu kiselinu iz krvi kroz niz kemijskih reakcija uzrokovanih mitohondrijima u mišićnim stanicama. Ove reakcije pretvaraju laktat u glukozu. Proces se ubrzava specifičnim enzimima, a također ovisi o veličini mitohondrija (što je veći njihov kapacitet, aktivnije će moći koristiti mliječnu kiselinu kao gorivo). Godine treninga uzrokovat će učinkovitije djelovanje enzima i mitohondrija. A ako ste, nadalje, naslijedili sposobnost proizvodnje posebno korisnih enzima i stvaranja mitohondrija posebno velikih veličina, vaš osobni prag laktata bit će mnogo veći nego kod drugih. Karnazes je priznao da je zaljubljen u trčanje od ranog djetinjstva. Čak iu srednjoj školi pokazao je takve uspjehe koji su bili daleko superiorniji od onih njegovih vršnjaka. Na jednoj dobrotvornoj manifestaciji najbolji drugovi su uspjeli napraviti samo 15 krugova na stadionu, a on - 105. Ubrzo je iz nekog razloga prestao trčati, ali bliže trideset godina iznenada je postao preplavljen i on je krenuo na noć. Većina od nas, nakon što smo propustili 15 godina treninga, ne bi pobjegli daleko, ali gospodin Karnazes se zaustavio tek nakon 50 km! Kukuruz boli, ali mišići ne pokazuju znakove umora. "Mnogi trkači iz sportske elite poboljšavaju sposobnost tijela da eliminiraju mliječnu kiselinu kroz dugi niz godina treninga, ali sve ima granicu", kaže jedini. "Sve ostalo, kao što su mi rekli, je nasljednost. Najbolje što trkač može učiniti, - odabrati prave roditelje! " Mislite li da je sve to izmišljotina? Zatim pogledajte neka od postignuća ove jedinstvene osobe:
560 kilometara u 80 sati i 44 minute bez sna u 2005
320 kilometara od Calistoge do Santa Cruz trčao je 9 puta
Maraton na južnom polu na -25 ° C bez obuće 2002. godine
50 maratona u 50 država u 50 dana u 2006
Maraton 217 km. kroz Dolinu mrtvih na +49 ° C 2004-208
Maraton 238 km. 24 sata u 2004
Jedanaest puta 100 milja na dan
Prošlo je 4.800 km. u SAD-u za 75 dana
Plivajte preko zaljeva San Francisca