Varati tijelo kako napokon dobiti dovoljno sna, oporaviti se i smiriti

Naše tijelo ima ogroman broj tajni i mogućnosti koje čak ni ne pogodimo. Postoje mali trikovi koji će nam pomoći da se brzo nosimo s osjećajem gladi, porazimo bolest, razvedrimo se ili samo smirimo. Naravno, ne zlorabite ove metode. Ali ponekad stvarno pojednostavljuju naše živote..

Varati apetit

Ponekad nam je teško suočiti se s željom da pojedemo ogromnu ploču knedli. Slika ukazuje da bi bilo bolje ograničiti mali dio. Ali ne brinite: postoji učinkovit način da se vaše tijelo uvjeri.

Polagano žvakanje hrane dobra je opcija. Mozgu je potrebno najmanje 20 minuta da prestane slati signale gladi u želudac. Također isperite hranu vodom ili nekom drugom tekućinom. To će privremeno zauzeti vaš probavni trakt, a mozak će odlučiti da je zasićen..

Kako prevariti san

Većina nas je imala trenutke u životu kada je bilo potrebno ostati budna cijelu noć, ili čak i dulje. Postoji nekoliko opcija za produženje dana..

Prvi način je vrlo banalan: spavanje. 15-20 minuta ponekad je dovoljno za obnovu snage. Tijelo neće imati vremena za ulazak u fazu sporog sna, pa će buđenje biti prilično lako.

Druga metoda je fizička aktivnost. Trčite, skakajte, popite - tijelo će se odmah razveseliti. Glavno je da je punjenje vrlo jednostavno: ne moramo nositi tijelo.

Kako prevariti bolest

Prevare vlastitog tijela tijekom bolesti, naravno, mnogo je teže od tuđe, ali to je još uvijek moguće zahvaljujući takozvanom placebo efektu. Primjerice, uzimanje pilule može smanjiti, ili čak potpuno ukloniti glavobolju, smanjiti simptome tijekom prehlade..

Najvažnije: ne koristite placebo ako ste ozbiljno bolesni. To je ispunjeno negativnim posljedicama..

Kako prevariti srce

U vrijeme stresa i tjeskobe, naš se srčani ritam često povećava. Smiriti srce, ponekad jednostavno dovoljno ... puhati. Može prst. Ili drugoj osobi. Činjenica je da su respiratorne faze povezane s brzinom pulsa. Kod izdisaja, brzina otkucaja srca se uvijek smanjuje..

Jeste li ikada morali prevariti svoje tijelo? Koje ste metode koristili? Napravite repost - recite svojim prijateljima o svojim načinima!