Kako pobjeći od vrućine

S dolaskom ljeta, svatko od nas će imati dane borbe s vrućinom, iscrpljujućim i nepodnošljivim. Bez klimatizacije, ovaj put se pretvara u pravu muku. Postoji nekoliko načina za ublažavanje stanja. Njima možete pribjeći, tim više da bi samo spasenje bilo potrebno za spasenje..

Obrada vode

Najbolji način da se nosite s visokom temperaturom zraka je hladan tuš, kupka. Oni smanjuju tjelesnu temperaturu. Čak i bilo kakav kontakt s vodom doprinosi brzom isparavanju topline iz tijela, dajući željenu hladnoću..

Mala boca spreja i prijenosni ventilator

Mala struja hladnih sprejeva, koja se povremeno prska po licu i rukama pomoću spreja, olakšat će stanje u vrućem vremenu. Korištenje malog ventilatora na baterijski pogon donijet će hladnoću na mjesta s mnogo ljudi..

Točke hlađenja

Na tijelu osobe postoji nekoliko točaka najvećeg pritiska: ispod koljena, na laktu, na zglob, na vrat. Ako zamijenimo ove točke 10 sekundi pod tekućom vodom, cijelo tijelo će osjetiti val hladnoće. Možete navlažiti čep i nositi ga - osjetit ćete osvježavajuću hladnoću.

Egipatska metoda

U jednoj od najtoplijih zemalja na svijetu, znaju kako pobjeći od žurbe preko vrućeg jastuka noću. Morate pokriti ispod improviziranog mokrog pokrivača. Važno je ne pretjerivati ​​tako da cijeli ležaj nije mokar. Dok se plahta hladi, možete imati vremena za spavanje.

Kul krevet

Nije nužno, naravno, pokriti krevet komadima leda. Možete jednostavno držati plahte prije odlaska u krevet u hladnjak. Pomoći će vam da zaspite, zaboravljajući na toplinu. Prirodne tkanine kao što su svila, pamuk, saten najbolje su za posteljinu - one se ne zagrijavaju tako brzo i bolje se ventiliraju..

Uklonite sve izvore topline

Svi kućni električni i plinski uređaji povećavaju toplinu u prostoriji. U ljetnim vrućinama je bolje ne kuhati na štednjaku, odabrati roštilj u zraku. A ako samo trebate zagrijati hranu, učinite to u mikrovalnoj pećnici.

Šal za zamrzavanje

Svaki dio prirodne tkanine treba presaviti u plastičnu vrećicu i poslati neko vrijeme u zamrzivač. Nakon zamrzavanja, nanošenje hladne tvari na ruke, čelo ili vrat će vam omogućiti da osjetite dotok svježine i hladnoće..

Pijte osvježavajuća pića

Što ne biste trebali piti: pivo (dehidrira tijelo), kavu (teret posude), limunadu (visok sadržaj šećera, što dovodi do povećanja tlaka).

Bolje je dati prednost sokovima, mineralnoj vodi, ohlađenom kompotu, limunovoj vodi ili svježem soku..

Čaj s elementom Eleutherococcus

Biljka pomaže u suočavanju sa stresom, jer se toplina odnosi na stresne situacije za tijelo. U jutarnjem čaju potrebno je dodati 25-30 kapi Eleutherococcusa tinkture, te biti spremni za začepljenje i nedostatak kisika koji prevladava u ljetnim vrućinama.

Otvorite prozore samo tijekom hladnih sati dana

Ljeti je vanjska temperatura uvijek viša nego u zatvorenom prostoru. Kroz otvorene prozore u sobu ulazi topli zrak, što ga čini još toplijim. Preporučljivo je da prozori budu otvoreni kasno navečer, noću i rano ujutro kada je u dvorištu relativna hladnoća..

Objesite prozore

Ako možete tonirano staklo - to će biti veliko spasenje od sunca. Ako to nije moguće, držite prozore zavjese ili koristite posebne žaluzine..

Sviđa vam se ovaj članak? Podijelite ga s prijateljima!