Što učiniti tijekom pauze na poslu, da ostanete produktivni nakon
Prekid rada je dvosmislena stvar. S jedne strane, potrebno je uzeti odmor od posla, biti ometen. S druge strane, nakon što je puno teže vratiti se uključiti u tijek rada. Reći ćemo vam što učiniti tijekom pauze, kako ne biste kasnije izgubili produktivnost..
Nemojte vježbati
To će vas razveseliti. Osim toga, tjelesna aktivnost nikome nije spriječila.
Vježbajte engleski
Sada postoje mnoge aplikacije koje vam omogućuju da naučite nove riječi ili radite vježbe u bilo kojoj situaciji. Provedite 10 minuta na ovome. Zapamtite da je odmor promjena aktivnosti, a ne budalaština..
izdisati
Pronađite skrovito mjesto i ostanite sami 10-15 minuta s vama. Postavite se za produktivan rad. Samo diši polako.
Pogledajte kratke smiješne videozapise
Glavna stvar nije za dugo. Smijeh je lijep.
Prošećite
Svjež zrak nije nikoga ozlijedio. Par krugova u blizini zgrade također će raditi.
Mash vrat
Cervikalna osteohondroza je pošast modernih uredskih radnika. Zapamtite ovo i češće ispružite vrat..
Ispunite kratki zadatak s popisa obveza.
Ako vam treba 5 minuta, učinite to sada. Na primjer, naručite hranu kod kuće ili nazovite baku.
Ugrizaj se
Glavna stvar - ne žurite. Uživati svaki zalogaj.
čitati
Postoje posebne stranice ili aplikacije s kratkim pričama. 10 minuta je dovoljno da ih pročitate..
Organizirajte se
Razbacane stvari stvaraju osjećaj kuće i okoline iu glavi.
Napravite popis za kupnju
Onda ne kupujte previše u supermarketu
Pogledajte poster za vikend
Slažem se, puno je ugodnije raditi kada znate da vas na vikendu očekuje zanimljiv događaj.
Pogledajte videozapis na engleskom jeziku
Bez prijevoda, s titlovima. Ovo je korisna svakodnevna praksa..
Gimnastika za oči
To je potrebno svima koji rade za računalom.!
Pročitajte vijesti
Budite informirani.
odspavati
15-20 minuta - potrebna količina sna za ponovno pokretanje
igrati
Samo vidi da je to nešto što nije jako ovisno. U suprotnom riskirate da se ne vratite na posao..
Samo se opusti
Ponekad svi trebamo sjediti u tišini i miru 10 minuta. To će vam pomoći da se opustite i oslobodite stresa..
I što radite tijekom pauze na poslu? Podijelite u komentarima!
Sviđa vam se ovaj članak? Napravite repost - podijelite s prijateljima!
