To je danas
1) Danas ću biti sretan. To znači da ću, slijedeći Abrama Lincolna, reći sebi: "Većina nas je sretna koliko i mi želimo biti sretni." Sreća dolazi iznutra, vanjski podražaji nemaju ništa s tim.
2) Danas ću računati samo s onim što je u stvarnosti i neću prisiljavati svijet oko nas računati s mojim željama. Prihvatit ću svoju obitelj, svoj posao i svoju sudbinu kakvi jesu i pokušat ću ih uskladiti.
3) Danas ću se pobrinuti za svoje tijelo. Ja ću ga ojačati fizičkim vježbama, pažljivim odnosom prema svom tijelu, pravilnom prehranom. Prestat ću mu opterećivati štetnim ekscesima. Želim da bude savršen stroj za ispunjavanje mojih potreba..
4) Danas ću pokušati razviti svoj intelekt. Pokušat ću naučiti nešto vrijedno. Učinit ću da moj mozak radi i pročita nešto što zahtijeva mentalno naprezanje i koncentraciju misli.
5. Danas ću preuzeti kultivaciju svoje duše. Da bih to učinila, trebat ću tri akcije. Napravit ću nekoga lijepim, ali da ga nitko neće znati. I učinit ću dvije stvari koje ne želim učiniti strašno - samo radi podučavanja moje volje, kao što je rekao William James.
6) Danas ću nastojati biti ugodna osoba u svakom pogledu. Pobrinut ću se za svoj izgled, pokušati se bolje odjenuti, govoriti tiho i ponašati se pristojnije s drugima, biti velikodušan s pohvalama, suzdržati se od kritike i razdražljivosti prema drugima - i, naravno, od uputa nekoga na pravom putu.
7) Danas ću pokušati živjeti samo jedan dan, uzdržavajući se od gomilanja svih svojih problema odjednom. U ovih dvanaest sati mogu napraviti neke konkretne slučajeve, najvažnije za danas, koje će, ako ih ostavim za kasnije, mučiti me do kraja života.
8) Danas ću napraviti dnevni raspored. Napisat ću što trebam u svakom određenom satu. Možda neću moći strogo slijediti taj raspored, ali barem će me spasiti od dva najgora zla na svijetu - žurbe i neodlučnosti..
9) Danas ću odvojiti pola sata za odmor i opuštanje. Pa, ako tijekom tih mirnih pola sata ponekad mislim o Bogu, to će mom životu dati osjećaj perspektive..
10. Danas ću prestati strahovati. Najmanje od svega, bojim se biti sretan, bojati se uživanja u svemu lijepom na ovome svijetu; Izbjegavat ću se bojati ljubavi i uvjerenja da i mene vole. Ja ću misliti i ponašati se kao sretna osoba - i osjećat ću se sretno.
