6 nevjerojatnih proizvoda protiv starenja

Proces starenja je jedno od najneugodnijih razdoblja života osobe. Stop i otkazati ne može biti, ali pokušati usporiti - to je moguće.

Bez obzira na to koliko teško znanstvenici i liječnici pokušavaju pomoći ljudima s injekcijama, ništa ne pomaže s lijekovima. No, postoje proizvodi koji će vam pomoći da se nosite s ovim procesom. Mogu se zvati "Šest namirnica koje usporavaju starenje".

Prva i glavna stvar koju osoba svakodnevno koristi jest napici. Gotovo svatko od nas počinje jutro šalicom vrućeg i aromatičnog čaja ili kave. Čaj nadopunjuje tijelo antioksidansima, što sprječava bolesti srca, a kod žena, osim toga, smanjuje mogućnost nastanka kancerogenog tumora u prsima. Kava: bez kofeina - smanjuje rizik od raka stanica u crijevima, a kofeinom - zaustavlja razvoj dijabetesa. Razni napici od fermentiranog mlijeka sadrže vitamine koji jačaju kosti, daju sjaj kosi i daju zdravlje i snagu mišićima tijela. Kao i istraživači su pokazali da je s dnevnom konzumacijom mliječnih proizvoda, razina kolesterola u krvi značajno smanjena.

Drugi u nizu su povrće. Bundeva i mrkva zasićuju tijelo beta-karotenom koji se u procesu pretvara u vitamin A. Ovaj vitamin je neophodan za vid i zdravu kožu. Poput mnogih, smanjuje vjerojatnost razvoja različitih oblika raka, osteoporoze i vaskularnih bolesti. Rajčica - pigmenti sadržani u njemu, zbog čega imaju crvenu boju, naziva se - likopen. Spriječava kardiovaskularne bolesti, bolest makule (koja dovodi do sljepoće) i rak. Tijelo će bolje apsorbirati pigment ako je proizvod toplinski obrađen..

Sljedeće, treći će biti voće i bobice. Borovnice, šljive i tamne sorte grožđa. Sadrže boju zvanu antocijanin. Zahvaljujući njemu, osoba poboljšava pamćenje. Kada zamrzavanje ne izgubi svoju kvalitetu. Jabuke i limun sadrže mnogo različitih vitamina i antioksidanata koji sprječavaju bolesti povezane s dobi i poboljšavaju imunitet..

Četvrti je usjevi. Zob, ječam i dodijelit ćemo im mahunarke. Ovi proizvodi sadrže vlakna za snižavanje kolesterola, koja pomažu srcu i krvnim žilama da rade..

peti. ulja orasi, maslina, laneno sjeme. Promiče otapanje u tijelu vitamina koji razgrađuju masti. Sadrže omega-3, upijajući upalne procese koji nastaju iz omega-6 (sadržanih u suncokretovim i kukuruznim uljima).

I posljednje, šesto. Tunjevina, losos, sardine - riba. Zasićuje osobu omega-kiselinama, podržavajući ton, ljudski mentalni aparat.