10 činjenica o najštetnijim proizvodima

Ako želite izgubiti težinu - ne nužno mučiti sebe s jezivim dijetama, i svaki dan provesti sate u teretani. Dovoljno je da iz svoje prehrane isključite sve štetne proizvode. Nije ih mnogo.

1. Čipovi
Krumpir, u stvari, nisu najkorisniji proizvod - samo škrob i, u čipsu ništa korisno i prirodno uopće - karcinogeni, okusi, pojačivači okusa i, naravno, maslac. Redovita konzumacija čipsa može dovesti do raka i problema s težinom. Isto vrijedi i za pomfrit.

2. Soda
Jeste li znali da čak gvaš, razrijeđen u vodi i začinjen šećerom, nije toliko štetan kao što je obojena soda? Smatra se da je brza hrana najbolje piti gaziranu vodu, ali to je samo lukav marketinški trik. Zapravo, soda izoštrava osjećaj gladi, a vi želite pojesti još jedan hamburger. Usput, Coca-Cola Light nije mnogo bolja od uobičajene Coca-Cole. Sadrži zamjenu za šećer, što je mnogo štetnije.

3. Brza hrana
Osim brzine i cijene brze hrane nema prednosti. Iako za brzo i bezopasno zadovoljstvo gladi, možete sigurno napraviti sendvič od povrća, sira i šunke.

4. Majoneza
Radi se samo o majonezi. Ako ga prestanete koristiti, primijetit ćete kako je struk postao nešto manji u volumenu. Usput, ovdje možete dodati i kečap i druge umake koji sadrže pojačivače okusa, okuse, masti i prirodne sastojke. Umjesto toga, pokušajte koristiti niske masnoće kiselo vrhnje. Mnogo je ukusnije i zdravije.

5. Sol i šećer
Zovu ih i bijela smrt. Sol sprječava uklanjanje vode iz tijela i taloži se na najnepotrebnija mjesta. Šećer za sve koji gube neprijatelja broj jedan. Ali ako je nemoguće u potpunosti napustiti te proizvode, samo trebate ograničiti potrošnju - na primjer, ne dodajte sol u hranu i naviknite se na prirodni okus proizvoda. I šećer se također može zamijeniti medom..

6. Alkohol
Šteta od alkohola svima je očita. Ako jednom tjedno pijete alkohol - to je alkoholizam. Ako ne znate kako trezveno provesti odmor - previše. Možete napustiti alkohol uz napuštanje jeftinih alkoholnih pića. Pa, onda samo pronađite tvrtku koja ne pije.

7. Kobasice i dimljena mesa
Nikada ne možete sa sigurnošću utvrditi od čega i kada se prave kobasice. Dimljeno i soljeno meso potrebno je samo za duže skladištenje proizvoda. Naravno, sve prednosti proizvoda nestaju s vremenom, a manifestacije leša ne prestaju. Samo ovdje kupac ne može primijetiti zbog okusa i pojačivača okusa..

8. Fried
Prženje na margarinu i suncokretovom ulju dovodi do stvaranja karcinogena i ubija sve korisne osobine hrane. Osim toga, tijekom prženja dio tekućine zamjenjuje se uljem, što dovodi do povećanja kalorijskog sadržaja proizvoda..

9. Slatko
Među najviše štetnih slatkiša mogu se identificirati slatkiši, marmelade, žvakanje slatkiša. Zapravo, oni su štetniji od komadića kolača zbog boja i okusa koji se u njima nalaze. Želite slatko? Jedite med, suho voće ili gorku čokoladu.

10. Bijeli kruh
Svježe pecivo ili bijeli kruh su naravno vrlo ukusne, ali u njima nema apsolutno ništa korisno jer se brašno iz kojeg se pripremaju pročišćava od hranjivih vlakana. Toliko zdravije jede kruh od cjelovitog zrna..