Samo-sabotaža i samokritika

Unutarnje nezadovoljstvo sobom oduzima mnogo vitalne energije, koja bi mogla ići na samoostvarenje. Ako se osoba neprestano kritikuje, pokušava promijeniti svoje navike kroz zabranu i nasilje - malo je vjerojatno da će moći postići željenu.

Je li vam se to dogodilo: odlučili ste postići određeni cilj i istodobno sabotirati vlastite postupke i odluke?

Kako možete pomoći sebi?

Prva stvar koju trebate učiniti je razumjeti i prepoznati vašu odgovornost. Prestanite tražiti uzrok vaših događaja i emocija vani. Postavke: "Šef je budala i tiranin", "Moji roditelji su mi dali manjak topline" i "Nepouzdani prijatelji", otruju tvoj život. Štoviše, takva postrojenja uništavaju i sadašnji trenutak i sjećanja. Štoviše, sa sličnim mislima programirate svoje buduće događaje..

Vaše reakcije na svijet samo su vaš osobni izbor. A događaji koji su vam se dogodili rezultat su vaše prošle aktivnosti i načina razmišljanja. Naučite biti zahvalni za iskustvo i mogućnosti za razvoj..

Drugi korak

Razmislite o ljudima i svijetu dobro i sa ljubaznošću. Prestanite trošiti energiju na kritike, ljutnju i nezadovoljstvo. Što više primijetite u svom životu, to su sličnije situacije. Jednostavno je, unosite određeni val, frekvenciju života, podešavajući je svojim mislima. Usredotočite se na sretne i ugodne stvari..

Treći korak

Prepoznajte svoje slabosti i vitalnu potrebu za odmorom. Prestani se gnjaviti zbog pogrešaka i odstupanja od plana. Uvijek procjenjujte situaciju, bodrite se i podesite na uspjeh. Ako ste svoj krvnik i tvrd zapovjednik - unutarnja opskrba inspiracijom brzo će nestati. Budite suosjećajni, brižni i razumni.

Odmor je važan za održavanje zdravlja i zdravlja. Opuštanje ne biste trebali tretirati kao spuštanje na dno odugovlačenja. Naučite se opustiti uz dobrobit. To može biti dobar film, zanimljivo predavanje ili knjiga. Odličan odmor će biti vrijeme u prirodi i bavljenje sportom "u duši".

Sviđa vam se ovaj članak? Ponovite i podijelite s prijateljima.!