Povećajte IQ za 16 bodova tjedno!

Razina ljudske inteligencije ovisi, suprotno uvriježenom mišljenju, ne samo o broju čitanih knjiga i nazočnih predavanja. Ovdje i prisutnost zdrave prehrane, te broj sportskih opterećenja, pa čak i brzina vatre u računalnim igrama. U današnjem članku pročitajte kako povećati svoju IQ razinu za 16 bodova u samo jednom tjednu..

Više vitamina

Dan: ponedjeljak. Proteklo vrijeme: 30 sekundi. Rezultat: +2 IQ bodova

Sportaši uzimaju kreatin kako bi povećali svoju mišićnu masu, ali ova karboksilna kiselina također stimulira mozak. Istraživanja australskih znanstvenika sa sveučilišta u Sydneyu i Macquarieju pokazuju da uzimanje samo 5 grama čistog kreatina dnevno tijekom mjeseca osigurat će povećanje inteligencije za čak 14 bodova, a posebno sposobnost brzog izračunavanja i izvođenja logičkih operacija.

Samo zapamti.

Dan: utorak. Proteklo vrijeme: 30 minuta. Rezultat: +5 IQ bodova

Elastični i mobilni mozak sposoban asimilirati i memorirati veliku količinu informacija ključ je uspjeha u životu i prolazu iq-testova. Za razvoj kratkotrajne memorije, dr. Suzanne Dzheggi (Sveučilište u Michiganu) predlaže da se igraju tzv. Barem jednom svaka dva dana. dual n-back igre u kojima morate zapamtiti niz slika i zvukova.

Šminka riječi

Dan: srijeda. Proteklo vrijeme: 1 sat. Rezultat: +1 bod IQ

U sovjetskim vremenima, igra "Scrabble" uživao zasluženu potražnju, ali s vremenom nekako zaboravili. I apsolutno ništa! Od sada, scrabble (moderna interpretacija) bi trebao biti vaš veliki prijatelj. Zato što je pisanje riječi iz ograničenog broja slova i razvoj pismenog govora i aktiviranje vokabulara, što će bez sumnje najbolje utjecati na vaš IQ. I možete igrati bilo gdje i na bilo koji način - razne varijacije igre postoje za sve glavne desktop i mobilne OS.

Kada je sve previše lijeno i pospano ... puhati na traci za trčanje

Dan: četvrtak. Proteklo vrijeme: 1 sat. Rezultat: +2 IQ bodova

Istraživači Instituta za neurologiju i psihologiju, smješteni u Tsvetsi, tvrde da zdravi i dobro funkcionirajući kardiovaskularni sustav može povećati razinu inteligencije za čak 50% (iako mi se čini da je vjerojatnije da je obrnuti proces - manje zdravlja, niži intelekt). “Intenzivan kardio trening definitivno ima pozitivan učinak na kognitivne sposobnosti osobe”, kaže Maria Aberg, koja je vodila istraživanje. I usput, za one koji još uvijek sumnjaju da vas podsjećam da je već proljeće izvan prozora i da vrlo brzo možete trčati u bilo kojem parku koji vam se sviđa..

Dobijte raznovrsnije znanje

Dan: petak. Proteklo vrijeme: 40 minuta. Rezultat: +2 IQ bodova

Druga ključna točka za povećanje Iq je raznolikost stečenog znanja. I to ne samo u općoj ekspanziji horizonta, nego iu treningu mozga, kao i obični mišići. Umjesto svojih omiljenih NTV-a uključite svoja ubojstva i serijske publikacije o policajcima kanal za otkrivanje ili nacionalnog geografa. Čitajte na putu ne šale s bashorgom, već znanstvenom fantastikom (na primjer). Nemojte se usredotočiti na jednu stvar.!

Odbijte meso

Dan: subota. Proteklo vrijeme: 15 minuta. Rezultat: +2 IQ bodova

Čini se nevjerojatnim, ali rezultati mnogih istraživanja koje su proveli različiti znanstvenici u različitim zemljama iu potpuno različitim godinama govore o jednoj stvari - vegetarijanstvo može stvarno poboljšati vaš intelekt. Nisam našao nikakav razlog za takav uzročni odnos i, da budem iskren, ja još uvijek nisam spreman odustati od mesa, ali ako već razmišljate o vegetarijanskoj prehrani, ovdje je još jedan argument u prilog toj odluci..

Igrajte video igre

Dan: nedjelja. Proteklo vrijeme: 1 sat. Rezultat +2 IQ bodova

Sve je dobro u umjerenim količinama, a računalne igračke nisu iznimka. Vojni strijelci "od prve osobe", a ne loši, pomažu u poboljšanju percepcije vizualnih signala i koordinaciji pokreta u stvarnom svijetu. Na primjer, osoba koja igra jednom tjedno u CS-u vjerojatnije će imati vremena reagirati na automobil koji je iznenada skinut s nogostupa i spasiti vlastiti život. Također neka vrsta povećanja inteligencije.