Zašto je dobro spavati usred dana?

Trenutno, fiziolozi vjeruju da osoba treba spavati noću ne jednom, nego najmanje dva puta. Dokazali su da kratka pauza u snu usred dana povećava koncentraciju i produktivnost. Na primjer, brzina vizualne reakcije (vrijeme za koje osoba razumije ono što je napisano na zaslonu računala) iznosi 10 milisekundi ujutro i 40 sati uvečer, ali ako je subjekt spavao u popodnevnim satima, do večeri uočava te informacije brzo kao ujutro.

Činjenica da temperatura osobe tijekom dana nije konstantna, a ima dva minimuma - u intervalima od 3-5 i 13-15 sati, također svjedoči o svrsishodnosti dnevnog sna. U to vrijeme većina ljudi ima najjaču želju za spavanjem. Ovaj obrazac objašnjava se činjenicom da su primati naših predaka - stanovnici vrućih tropskih zemalja, uglavnom životinja sumraka - osobito aktivni u sumrak, navečer i rano ujutro. A usred dana, u najtoplijem vremenu, spavaju pod krošnjama debelih kruna.