Zašto je raspoloženje ujutro loše?

Zašto se ujutro probudimo nije uvijek u prekrasnom raspoloženju? Gotovo 25% praktički zdravih ljudi ujutro se osjeća slabo i loše. Što se dogodilo dok smo spavali?

A stvar je u tome. U večernjim se satima u našem tijelu oslobađaju takozvani "hormoni sreće" - endorfini (skupina polipeptidnih kemijskih spojeva sličnih po strukturi opijatima (spojevi slični morfiju), koji se prirodno proizvode u neuronima mozga i imaju sposobnost smanjivanja boli, slično opijatima, i utječu emocionalno stanje). Do jutra se njihova zaliha topi, pa se raspoloženje smanjuje. Može uzgajati hranu koja sadrži tvari koje stimuliraju proizvodnju endorfina. To su čokolada, kakao, banane, grapefruits. Osobito ukusan desert koji razveseljuje - nazdravili su banane s vrućom čokoladom.