Udaljeni ste 15 minuta od sreće

U psihologiji postoje tri tehnike koje će vam pomoći da postanete sretniji u četvrt sata..

Napravite plan za sljedeću godinu

Često, guramo glave u posao i život, zaboravljamo da ima još mnogo zanimljivih stvari. Izlazak iz zone udobnosti je neophodan i koristan. Sjednite i odvojite nekoliko minuta da napravite popis zanimljivih aktivnosti za sljedeću godinu. Pobrinite se da vam se nešto zanimljivo dogodi barem jednom mjesečno. Nakon toga, morate napraviti plan za provedbu svojih planova. Nastavite što je prije moguće kako popis ne bi ostao samo popis..

Pomiriti poslove i snove

Nacrtajte sliku u mašti o tome što ćete biti u 1, 5 ili 10 godina. Što biste željeli postići, s kim ćete biti, gdje raditi. Prenesite sve na papir. Usporedite ovaj popis s vašim sadašnjim. Hoće li vam trenutni plan pomoći da obavite posao? Ako ne, onda dodajte ono što nije. Možda se nešto može ukloniti ili izmijeniti. To se preporučuje barem jednom tjedno..

Napravite prasinu sreće

Uzmite nešto lijepo, poput kutije ili kutije. U idealnom slučaju, može se izdati i napisati "Trenuci sreće". Kad se nešto dobro dogodi, zapiši na papir i stavi u banku. Povremeno ponovno pročitajte sve što ponovno stavite i ponovno doživite radosne emocije. To će vam pomoći da postanete mnogo optimističniji i lakši za život..

Sviđa vam se ovaj članak? Podijelite s prijateljima.!