Zagrljaji su mnogo korisniji nego što se na prvi pogled čini.

Istraživanja pokazuju da zagrljaj pomaže ljudima, i psihički i fizički..
Prema Louise Hay, trebamo četiri zagrljaja dnevno za preživljavanje, osam zagrljaja dnevno kako bi podržali život, dvanaest zagrljaja na dan za rast i razvoj.
70-ih godina 20. stoljeća istraživači su počeli proučavati kemijske spojeve koji se nazivaju endorfini, a koji su pronađeni u ljudskom cirkulacijskom i živčanom sustavu. Endorfini su tvari slične morfiju koje smanjuju bol i uzrokuju osjećaj euforije. Istraživanja pokazuju da se količina tih prirodnih lijekova koje proizvodi živčani sustav povećava kada ih prigrlimo.

Psiholozi često kažu da suvremenom čovjeku nedostaje fizičke intimnosti s drugim živim bićem, bez obzira na to je li to izvorna osoba, stranac ili samo mačka. Odsustvo takvog nedužnog, aseksualnog kontakta lišava osobu radosti bivanja, dovodi do činjenice da se osoba zatvara u ćeliji svoje osobnosti, gubi osjećaj bliskosti sa svim čovječanstvom i kontaktom sa stvarnošću.

Postoji područje mozga koje aktivno djeluje kao odgovor na kontakt s ljudskom kožom. Ako dijete nije dovoljno grlo, onda mu mozak i imunološki sustav pate..
Zagrljaj u ranom djetinjstvu čini nas sposobnima za ljubav. Djeca koja su odrasla do 7 godina bez zagrljaja možda neće moći voljeti druge. U pravilu iz njih rastu psihopati, sociopati, odnosno ljudi koji su u sukobu s društvom i skloni su antisocijalnom ponašanju, kao i patološki nepodobni za život. Mnoga istraživanja potvrđuju ovo zapanjujuće otkriće. Društva u kojima se ljudi ne prihvaćaju postaju agresivnija. Studija, koju je proveo neuropsiholog James William Priscot, uvjerljivo pokazuje da djeca koja nisu držana u naručju i za koje nije bilo brige, imaju vrlo veliku šansu da postanu ubojice..

Zagrljaji donose radost i pomoć i psihološki i fizički, ne samo onima koji su prigrljeni, već i onima koji prihvaćaju:
- zagrljaji jačaju imunološki sustav;
- stimulira središnji živčani sustav;
- poboljšati san;
- dati snagu;
- pomlađivanje;
- ublažavanje stresa;
- povećati količinu oksitocina, hormona koji ublažava depresiju, i također smanjuje krvni tlak, odnosno smanjuje rizik od srčanih bolesti;
- povećavaju razinu hemoglobina, koji jača cijelo tijelo, jača imunološki sustav i ubrzava oporavak od bolesti;
- povećati samopoštovanje;
- donijeti pozitivne emocije;
- osloboditi se unutarnjih strahova, depresije, usamljenosti.

U drevnim spisima Istoka zagrljaji su opisani kao vrlo važna akcija za svaku osobu koja ima učinak ozdravljenja i pomlađivanja, u kojem postoji razmjena muških i ženskih energija. Sva stvorenja oko nas čekaju našu toplinu, ljubaznost.