Nedostatak sna usporediv s alkoholizmom

Svakih pet sati budnosti može se povezati s učinkom jednog alkoholnog pića, u smislu kako funkcionira mozak..

Ispada da ako je osoba u stanju budnosti 20 sati, onda ne može u potpunosti funkcionirati, kao i osoba koja je premašila propisanu dopuštenu dozu alkohola, u koju možete voziti.

Dakle, vožnja nakon neprospavane noći strogo je zabranjena. Zbog nedostatka sna u tijelu, povećava se koncentracija hormona stresa kortizola. Tjelesna temperatura blago pada, a imunitet prestaje raditi punom snagom. Ali mozak u takvoj situaciji djeluje na isti način kao i kad je pijan.

Sa stajališta izvođenja zadatka za vizualno-motoričku koordinaciju, svaki sat buđenja odgovara dodatnoj koncentraciji alkohola u krvi, jednakoj 0,004%. Pokazalo se da je osoba koja je spavala manje od pet sati oslabila koordinaciju..

Taj se problem najčešće susreću mladi ljudi, jer oni nisu jako svjesni nedostatka sna. Zatim, prema statistikama, među ovom dobnom skupinom postoje slučajevi poremećaja spavanja. A broj ljudi s ovom vrstom problema stalno se povećava..