Što se događa u našem tijelu noću

22:00 sata.
Broj leukocita u krvi udvostručuje - imunološki sustav provjerava područje koje mu je povjereno. Temperatura tijela pada. Biološki sat trubi: vrijeme je za spavanje.

23:00.
Tijelo se sve više opušta, ali u svakoj se fazi odvija proces oporavka.

00:00 sati.
Svjesnost sve više dominira snovima, a mozak nastavlja raditi, postavljajući informacije primljene u jednom danu..

1 sat.
Spavanje je vrlo osjetljivo. Nezdravljeni zub na vrijeme ili koljeno koje je davno ozlijeđeno može se razlikovati i neće vam omogućiti da spavate do jutra..

2:00 sata.
Svi organi se odmaraju, samo jetra radi s hranom i glavom, čisteći spavanje organizma od nakupljenih toksina.

3:00.
Potpuni fiziološki pad: krvni tlak na donjoj granici, puls i disanje su rijetki.

Četiri sata.
Mozak se opskrbljuje s minimalnom količinom krvi i nije spreman za buđenje, ali sluh je izuzetno akutan - možete se probuditi od najmanje buke.

5:00 sati.
Bubrezi se odmaraju, mišići su uspavani, metabolizam se usporava, ali u načelu tijelo je spremno za buđenje.

Šest sati.
Nadbubrežne žlijezde počinju oslobađati hormone adrenalina i norepinefrina u krv, što povećava krvni tlak i ubrzava srce. Tijelo se već priprema za buđenje, iako je svijest još uvijek uspavana.

7:00 sati
- na vrhuncu imunološkog sustava. Vrijeme je za zagrijavanje i pod hladni tuš. Usput, droga se apsorbira mnogo bolje u ovo doba nego u druga doba dana..