41 činjenice o stresu

Stres se naziva "tihim ubojicom", što može dovesti do bolesti srca, visokog krvnog tlaka, bolova u prsima i aritmija..

Postoji mit da stres izaziva pojavu sijede kose, ali zapravo dovodi do gubitka. U osnovi, telogen mijazma (gubitak kose) može započeti već tri mjeseca nakon stresnih događaja..

U 2009. godini, među najintenzivnijim profesijama bili su: kirurg, pilot komercijalnog zrakoplovstva, fotoreporter, izvršni direktor oglašavanja i agent za nekretnine. Najmanje stresne profesije su: nutricionist, astronom, analitičar sustava i softverski inženjer.

Najstresnija mjesta boravka za ljude u Americi: Chicago, Illinois, Los Angeles, Kalifornija i New York.

Stres mijenja neurokemijski sastav tvari koje mogu utjecati na spolne funkcije ljudskog tijela. Nervozno uzbuđenje dovodi do problema s jajovodima i grčeva maternice, što dodatno šteti zdravlju žene. Stres kod muškaraca smanjuje broj i pokretljivost spermija, što će nužno dovesti do poremećaja erekcije. U stvari, mentalni problemi kod 30% su problemi neplodnosti..

Psihoza čini akne bolnijima, uzrokujući upalu kože. Istraživači vjeruju da je uzrok problema povezanih s upalom, a ne podizanjem sebuma (masna tvar u koži).

Smijeh smanjuje hormone stresa (kao što su kortizol, epinefrin i epinefrin) i jača imunološki sustav oslobađajući hormone zdravlja u krv..

Hormon stresa (kortizol) ne samo da izaziva nakupljanje abdominalne masti, već i povećava broj pojedinačnih masnih stanica tijekom cijele teme, koju istraživači nazivaju masna "bolest".

Stres je povezan sa šest glavnih uzroka smrti: bolesti srca, rak pluća, bolesti unutarnjih organa, nesreće, ciroza jetre i samoubojstvo.

Stres tijekom udvaranja supružnika za muža s invaliditetom značajno povećava rizik od moždanog udara kod žene.

Kronični stres može poremetiti rast djece smanjenjem proizvodnje hormona rasta u hipofizi..

U 2009. godini, anketa CNN-a pokazuje da je novac najveći uzrok stresa u većini zemalja. Zemlje koje trebaju više novca: Malezija, Kina, Singapur i Sjedinjene Države. Zemlje koje trebaju manje novca: Rusija, Francuska i Italija.

Izraz "stres" dolazi od latinskog "stringere" (postati stroži).

Uzbuđenje ima pozitivna svojstva. Kada nas nešto muči, glavni protok krvi prestaje padati u bočne kapilare, što ograničava krvarenje u slučaju da imate ranu..

Tijekom stresa, učenici se šire (midriaza) baš kao što se proširuju pri viđenju atrakcije: to jest, kada trebate prikupiti više vizualnih informacija o situaciji..

Kronični stres je zasićen hormonima u mozgu koji su dizajnirani za kratkoročne hitne slučajeve. Stalna izloženost tim hormonima dovodi do oštećenja, smanjenja i ubijanja nekih moždanih stanica..

Godine 2003. studija je pokazala da su žene s umjerenim stresom u kategoriji s manjim rizikom od samoubojstva nego žene s vrlo visokom ili vrlo niskom razinom mentalne anksioznosti..

Znanstvenici sugeriraju da je nervoza dio evolucijskog puta, jer je ona dopustila ljudima da prežive. Posebno, stres privremeno povećava koncentraciju i poboljšava fizičku izvedbu..

Istraživanja su pokazala da tamna čokolada smanjuje količinu hormona stresa kao što su kortizol i drugi hormoni "borba-bijeg". Osim toga, kakao je bogat antioksidansima, koji se nazivaju flavonoidi.

Kronični stres povećava koncentraciju citokina, što izaziva upalne procese. Izlaganje trajnoj upali izravno dovodi do oštećenja arterija i vitalnih organa..

Živčane situacije mijenjaju razinu šećera u krvi, što može uzrokovati promjene raspoloženja, umor, hiperglikemiju, metabolički sindrom, a također postaju glavni faktor rizika za srčani udar i dijabetes..

Kronični stres pogoršava sindrom iritabilnog crijeva (IBS), bolest koja iritira debelo crijevo i uzrokuje zatvor, grčeve i nadutost..

Istraživanja pokazuju da muškarci zaraženi HIV-om imaju loš napredak u liječenju, ako su pod stresom od onih koji su u apsolutnom miru.

Nervozni poremećaji smanjuju sposobnost krvno-moždane barijere da filtrira krv, čime se slabi zaštita moždanih neurona od otrova, virusa, toksina i drugih toksičnih tvari u kemijskom sastavu krvi.

Akustična iritacija (uzrokovana glasnim zvukovima) može uzrokovati poremećaj QT napadaja (LQTS), poremećaj srca i uzrokovati više od 3.000 smrtnih slučajeva u SAD-u svake godine..

Mladi ljudi koji su odgojeni u obitelji vojnog osoblja više su izloženi stresu i emocionalnim problemima od drugih tinejdžera.

Nervozna anksioznost povećava rizik od prijevremenog poroda i intrauterine infekcije.

Posttraumatski stres mijenja mozak djece na fizičkoj razini, a posebno se smanjuje hipokampus, dio mozga koji sprema i vraća sjećanja.

Kineske kugle za stres (Baodi kuglice) nastale su za vrijeme dinastije Ming (1368-1644) u gradu Baoding u Kini. U početku su bili od željeza, a vjeruje se da su služili za ublažavanje stresa, jer su dodirnuli i pritisnuli akupunkturne točke dlanova..

Stres može dovesti do glavobolje, zbog čega tijelo preusmjerava protok krvi u druge dijelove tijela..

Hiper-uzbuđenje kao rezultat stresnih situacija izaziva tjelesni odgovor koji uzrokuje kroničnu nesanicu.

Rani snimci sindroma posttraumatskog stresa datiraju iz osmog stoljeća prije Krista u Homerovoj Ilijadi, kada je Ahil doživio tešku živčanu pustoši nakon bitke u Trojanskom ratu. Ahil se žali na osjećaje emocionalne "obamrlosti" i "mrtvila", izražavajući misli o samoubojstvu i ljutnji.

Kada se stanice tijela kontrahiraju zbog djelovanja hormona stresa, one se odvajaju jedna od druge, što pridonosi pojavi depresivnog stanja..

Muškarci su češće nego žene izloženi specifičnim bolestima povezanim sa stresom, uključujući hipertenziju, agresivno ponašanje i zlouporabu alkohola / droge..

Kronično niska razina buke i niska percepcija niskofrekventnog šuma ljudskim sluhom izazivaju proizvodnju hormona stresa koji izravno ometaju učenje i rad, te povećavaju krvni tlak, narušavaju imunološki sustav, povećavaju agresivnost.

Stres stvara hormonalne promjene u ljudskom tijelu, što uzrokuje "sindrom slomljenog srca" (BHS) ili stresnu kardiomiopatiju (teška slabost srčanog mišića). Ovo se stanje događa vrlo brzo, i obično kod žena. U Japanu, BHS se naziva "hobotnica zamka kardiomiopatije" jer je lijeva klijetka kao vrsta lopte.